oliezuur en linolzuur oliën maken ongeveer 80 procent van de vetzuren in pistachenoten . Al dan niet oliezuur , een enkelvoudig onverzadigd olie , is goed voor je , hangt af van wie je het vraagt . Volgens een studie uit 2008 gepubliceerd in Chemical & Engineering News , oliezuur verlaagt de bloeddruk . Echter, een studie van 2005 in het American Journal of Respiratory en Critical Care Medicine zegt te veel oliezuur kan ook leiden tot longoedeem .
Koolhydraten
De overheersende eenvoudige suiker in pistachenoten is glucose. Glucose komt uit koolhydraten en verschaft een belangrijke bron van energie voor het lichaam , de hersenen en het zenuwstelsel . Het is de favoriete bron van energie door artsen , diëtisten en voedingsdeskundigen .
Aminozuren
Aminozuren maken ongeveer 25 procent van de chemische samenstelling van een pistache noten . Aminozuren helpen bouwen eiwitten en helpen het lichaam bij de stofwisseling , dat is gewoon de manier waarop het lichaam gebruikt voedsel om ons de energie die we nodig hebben om te bewegen, te denken en te groeien te geven .
Eiwitten
Eiwit is de tweede grootste chemische samenstelling van pistachenoten , direct na oliën . Er zijn twee soorten eiwitten , compleet en incompleet . Volwaardige eiwitten komen uit vis en gevogelte ; incomplete eiwitten uit groenten , vruchten , granen en noten . Eiwit wordt gemaakt van aminozuren en helpt het lichaam om rode bloedcellen aan te maken en te bouwen hartspier .
Water
Pistachenoten zijn slechts zes procent uit water . Aangezien de meeste mensen weten dat de chemische samenstelling van het water is twee delen waterstof en een deel zuurstof ( beter bekend als H2O ) , dit is het eenvoudigste chemische verbinding in de steenvruchten .
Geniet sappige heerlijke peren door het opslaan en ze rijpen thuis . Begin met verse onges
Melkvervangers hebben zich verspreid in supermarkten , en elk heeft iets anders in termen
? Mensen overwegen vaak het vet en eiwitten in noten , maar niet iedereen weet dat de mees
Aanvulling van uw training regime met een gezond dieet zal u helpen voedsel dat is makkeli
Wat Vlees kan je lichaam Digest
De beste Alkali - Forming Foods
Hoe om jezelf te motiveren om niet toe aan Cravings
Nutritional Verschillen tussen Raw versus gepasteuriseerde melk
Hoe kan ik sap van de biet en wortel Greens
Hoe te Constant Snacking Overcome
De Tekenen van een Avocado verwend
Hoe te verwerkte voedingsproducten vermijden tijdens het Leven van een drukke levensstijl
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win