Foods om regulatoire T - cellen te verhogen

T - cellen zijn een soort witte bloedcellen die een belangrijke rol speelt in het lichaam immuniteit . Regulatoire T - cellen , een specifiek type aan T- cellen , is bijzonder belangrijk in het evenwicht in het immuunsysteem . T - cellen werken en de hoeveelheid daarvan in het lichaam kan worden beïnvloed door en kan ook bijdragen aan vele ziekten en aandoeningen, waaronder AIDS en bepaalde vormen van kanker . Onderzoek toont aan dat het handhaven van een gezonde voeding is een van de beste manieren om je immuunsysteem te beschermen. Green Tea

recent onderzoek blijkt dat een component van groene thee natuurlijk regulatoire T - cellen verhoogt . Wetenschappers zijn nu tot groene thee als een betere optie dan medicatie. U moet ten minste een kop groene thee per dag te drinken , zelfs als je gezond , als een preventieve maatregel zijn . Groene thee kan worden gedronken koud of warm . Als je niet van de smaak van groene thee , maskeren de smaak door het te mengen tot sap , smoothies of zelfs soep.
Papaya

Papaya , vooral de Carica Papaya is onlangs gevonden dat regulatoire T - cellen te verhogen , maar het is gebruikt voor vele ziekten en kanker eeuwen behandelen. De vruchten , de zaden en zelfs de bladeren blijken gunstig. Probeer het eten van sommige rijp fruit , gedroogd fruit of zelfs het drinken van enkele papaya blad thee . Hoe sterker de thee , hoe effectiever het wordt gezegd .
Vitamine en mineraalrijk voedsel

Foliumzuur , vitamine B6 , riboflavine en thiamine zijn zijn vooral belangrijk voor de goede werking aan T- cellen en hun hoeveelheid. De lijst is nog niet alles . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen zijn essentieel voor het houden t- cel optellen , en dat betekent dat het eten van veel groenten en fruit. Rauwe groenten en fruit zijn de beste manier om een ​​maximale hoeveelheid van deze voedingsstoffen binnen te krijgen . Donker groene bladgroenten , bloemkool , broccoli , pompoen , tomaten , aardbeien en wortelen zijn allemaal rijk aan voedingsstoffen te produceren dat t - cellen kunnen verhogen .
Protein , Gezonde vetten en Fiber

Eiwit en zijn aminozuren zijn een essentieel ingrediënt in t - celgetal . Veel eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten ook vitaminen , mineralen en gezonde vetzuren die ook toenemen t - celfunctie, waaronder lever , vis en schelpdieren . Intestinale gezondheid is ook essentieel in toenemende T - cellen omdat veel van het immuunsysteem afhangt van de darm om voedingsstoffen te absorberen . Een van de beste manieren om de darmgezondheid te verbeteren is door het eten van vezelrijk voedsel zoals volle granen en bonen .