Het brein heeft miljarden cellen die afhankelijk zijn van de juiste zuurstof balans te functioneren op hun optimale niveau . Vrije radicalen in de hersenen roepen chemische reacties die onherstelbare schade aan deze cellen. Consumptie van micronutriënten op lange termijn handhaaft de juiste zuurstof balans in de hersenen en vernietigt vrije radicalen, die de hersenfunctie verbetert .
Eliminatie van Free Radicals
Microvoedingsstoffen ook gratis te vernietigen radicalen in het lichaam. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , tekorten aan micronutriënten , zoals onvoldoende vitamine A , ijzer, zink en jodium , verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van ziekten die de dood kunnen veroorzaken . U kunt de kans op infecties , aandoeningen van het immuunsysteem en het zenuwstelsel te verminderen door het verhogen van uw inname van micronutriënten .
Cancer , beroerte en hart-en vaatziekten
Volgens onderzoekers aan de Cornell University , de micronutriënten luteïne , gevonden in veel voedingsmiddelen bevatten vitamine A , bevordert de anti-kanker activiteit . Luteïne vermindert ook de dikte van de vaatwanden , waardoor de kans op hart-en vaatziekten en beroerte vermindert . Micronutriënten rijke voedingsmiddelen hebben veel anti - kanker eigenschappen , zoals selenium en mangaan , die het hart en het lichaam te beschermen tegen deze dodelijke ziekten .
Enzymen
Enzymen zijn verantwoordelijk voor het leveren van voedingsstoffen en het uitvoeren van afval uit de buurt van het lichaam . Ze zuiveren het bloed , af te breken vetten , verbeteren orgaanfuncties , het verbeteren van de ouder wordende huid , en ondersteuning van de systemen van het lichaam . Sommige enzymen zijn van nature geproduceerd , maar velen in fruit , groenten en granen met micronutriënten . Volgens Enzymedica.com , als je ouder wordt , je lichaam produceert minder enzymen . Daarom is het belangrijk om voldoende hoeveelheden groenten en fruit te eten , en om uw micronutriënten verbruik verhogen .
Honger is een belangrijk signaal , waardoor de maag vertelt de hersenen dat het moet meer
Lijst van de verschillende soorten granen
Volle granen zijn rijk aan smaak en het lichaam met voedingsstoffen die essentieel zijn vo
Een hart gezond dieet en magere melk
Magere melk kan een heerlijke deel van een hart - gezond dieet. Omdat de verzadigde vet in
Hoe te Keep My Sweet Tooth onder Controle
Als je een zoetekauw , je aanleg kunnen hebben . Een studie in 2007 gepubliceerd in The Am
Voedingsmiddelen die kunnen Change Your Mood
Voedsel te eten het Gezicht Gezond en rimpel - vrij te houden
Hoe kan ik leren om de gevoelens die Trigger mijn emotionele overeten Identificeer
Hoe je maaltijden voor de Week Kook
Hoe te houden snaps Crisp in de koelkast
Hoe kan ik spenen Myself Uit van Sweets
Pros & Tegens van Honey Wheat Bread
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win