De Voedingsmiddelen rijk aan Alfa Liponzuur

Alfa-liponzuur wordt ingedeeld als een antioxidant en een voedingsstof . Het helpt om glucose om te zetten in energie , cellen tegen zuurstof beschadiging en de levering van vitaminen E en C. Alfa - liponzuur verschilt van veel andere antioxidanten , dat deze kan functioneren in zowel water en vet handhaven , terwijl hoogstens kunnen uitvoeren een of de ander . Dit gunstige voedingsstof is essentieel voor de voeding van alle mensen , maar veel ervaring tekortkomingen als gevolg van slechte eetgewoonten . Dierlijke producten Eten Bronnen

Dieren , net als mensen , moeten alfaliponzuur een adequaat functioneren , en ze slaan overmatige hoeveelheden in de nieren , lever en het hart . Algemeen deze worden beschouwd als de meest gunstige opties te eten voor het doel om extra alfa-liponzuur bij het selecteren van een deel van het dier . Echter, andere delen van het dier dragen ook sommige niveaus van voedingsstoffen . Vegetariërs moeten zich met de niveaus die zij ontvangen zonder de consumptie van vlees .
Plantaardig Voedsel Bronnen

Donker groene, lommerrijke producten zijn uitstekende bronnen van alfa-liponzuur , onder andere belangrijke vitaminen en voedingsstoffen . Boerenkool , spinazie en broccoli zijn een van de meest vooraanstaande leveranciers in de groente familie . Vegetariërs , in het bijzonder , moet proberen en consumeren een goede hoeveelheid van elk van deze groenten om ervoor te zorgen dat ze een ruime hoeveelheid van deze voedingsstoffen .
Supplementen en andere voedselbronnen

een van de belangrijkste bronnen van alfa liponzuur is gist , die een overvloed van de antioxidant bevat . Hoewel dit de meest compacte vorm van eetbare alfa- liponzuur , is het niet noodzakelijk de meest toegankelijke . Supplementen, zoals pillen , zijn ook beschikbaar voor degenen die de eenvoudige methode van consumptie of meer zekerheid dat ze krijgen een voldoende hoeveelheid van een voedingsstof voorkeur . Veel gezondheid van voedsel en vitamine winkels bieden een pil vorm van dit product voor de consument om te kopen.
Therapeutische toepassingen en Voedselkwaliteit factoren die bijdragen aan Tekorten

Er zijn veel verschillende therapeutische toepassingen en voordelen die artsen en voedingsdeskundigen toeschrijven aan alfaliponzuur , zoals het beperken van celbeschadiging , helpen om insuline te beheersen , en de preventie van cataract , chronische vermoeidheid syndroom en leverziekte . Het bewijs direct ondersteunen sommige van deze ziektes te voorkomen is enigszins beperkt , echter. De meeste mensen die tekenen van tekortkomingen met betrekking tot alfaliponzuur fout het vertonen voor een gebrek aan vitamine C , omdat de symptomen lijken veel op elkaar . Personen die geen vlees eten moet vooral voorzichtig bij het toezicht op hun gezondheid . Een tekort als gevolg van een gebrek aan vitamine C en E , co-enzym Q10 ( co-enzym Q10 ) en NADH kan ook toe te schrijven aan verminderde niveaus van dit anti-oxidant .