Deze bio-actieve stoffen zijn te vinden in granen , groene voedingsmiddelen en sojaproducten en zijn een van de meest voorkomende fytochemisch groepen . Terpenen beschermen planten uit zuurstof schade , vergelijkbaar met hoe antioxidanten werken bij mensen. Volgens de Brassica Protection Products bedrijf ( referentie 2 ) , kunnen terpenen dezelfde effecten bij de mens beschermen bloed , lipiden en andere vloeistoffen door vrije radicalen schade. Zij kunnen ook versterken het immuunsysteem . Fytochemische subgroepen hieronder terpenen ingedeeld onder liminoids en caortenoids .
Thiolen
Deze groep is te vinden in zwavel -rijke voedingsmiddelen zoals knoflook , uien en kruisbloemige groenten . Net zoals bij terpenen , zijn thiolen verondersteld om antioxidant effecten hebben volgens klinische voedingsdeskundige Marcia Zimmerman ( referentie 1 ) . Deze krachtige fytochemicaliën kunnen ook voorkomen tumorgroei bevorderen het immuunsysteem , verbetering immuunsysteem en carcinogenen en eten toxines deactiveren . Een dergelijke thiol , diindolylmethane , is het onderwerp van verscheidene klinische studies te bepalen of zij antikanker eigenschappen ( Resource 1). Groepen van fytochemicaliën die in de groep thiolen zijn glucosinolaten , allylisch sulfiden en indolen .
Fenolen
fenolen zijn een andere grote groep van fytochemicaliën die gevonden kunnen worden in bessen , druiven , groene thee , grapefruit , appels en andere vruchten en bonen . In planten , fenolen beschermen tegen oxidatie schade . Bij mensen kan fenolen de effecten van vitamine C , blok enzymen die ontstekingen veroorzaken , te voorkomen hartaanvallen en botverlies en het voorkomen van de opbouw van arteriële plaque volgens klinisch voedingsdeskundige Marcia Zimmerman verbeteren ( referentie 1 ) . Andere verwante groepen zijn flavanoïden , flavonals , catechinen en isoflavonen .
Phytosterols
Deze bio-actieve stoffen zijn te vinden in groene en gele groenten , pompoenen , rijst , yams en groenten oliën . Deze voedingsstoffen kunnen de opname van cholesterol te blokkeren volgens het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University ( referentie 4 ) . Ze kunnen ook verminderen ontstekingen , blokkeren tumorgroei , en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen . Onderzoek is het testen van hoe deze eigenschappen functioneren.
Andere groepen
Tocoferolen zijn te vinden in tarwekiemen , volle granen, noten , zaden en sojabonen en kunnen de membranen van de cellen te beschermen . Isoprenoïden zijn te vinden in zaden , noten en granen en kan antioxidanten helpen tijdens de vrije radicalen verwijderen proces . Tocotriënolen zijn te vinden in palmolie en granen en kunnen borstkanker celgroei remmen volgens klinisch voedingsdeskundige Marcia Zimmerman ( referentie 1 ) .
Hoe bouw je uithoudingsvermogen voor Singing
Zingen vereist vocale uithoudingsvermogen , zodat u in staat bent voor langere tijd te zin
Hoe je je eigen voedsel Web Online te maken
Voedselwebben zijn ingewikkelde diagrammen die laten zien waar voedsel vandaan komt eigenl
Smaakpapillen & Wetenschappelijke Experimenten
Rijen van kleine smaakpapillen krediet elke keer dat iemand geniet van een smakelijke maal
Hoe te Gluten Free Foods Verkopen
Bent u geïnteresseerd in het starten van een gezond bedrijf zijn , overweeg dan het starte
Hoe maak je een lichaam het immuunsysteem maximaliseren
Hoe te scheiden Kleuring van het voedsel Van objecten met behulp van chromatografie
Wat zou er gebeuren als we stoppen met het eten van gezond voedsel
Hoe om ADHD te behandelen met een gluten- vrij dieet
Eiwit Calorie & Eiwit Informatie
De beste voedsel of drank voor Antioxidanten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win