Low - Fat Raw Diet & Prostaatkanker

Zowel prostaatkanker en het raw food dieet zijn controversieel in de afgelopen jaren. Prostaatkanker screening heeft in twijfel gekomen over het al dan niet het testen , diagnose en behandeling te ver zijn gegaan . De raw food dieet heeft vaak vele beoefenaars die levensveranderende resultaten ruzie met wetenschappers die klagen over het gevonden hebben . Er zijn studies die een raw food dieet dat is laag in vet kan helpen met prostaatkanker , misschien wel tot het punt dat de behandeling minder invasief kan zijn en dat de kwaliteit van leven met de ziekte kan worden verbeterd zien . Wat is het raw food dieet ?

De raw food dieet is een het eten plan dat onverwerkte , ongekookt , en onverwarmde voedingsmiddelen die nooit boven de 116 graden Fahrenheit in temperatuur zijn gegaan bevat . De theorie van het dieet is dat het bereiden van voedsel neemt veel van de voedingsstoffen en enzymen uit . Deze enzymen zijn bijzonder belangrijk , omdat ze zorgen voor het eten zelf natuurlijk verteren , die de spijsvertering maakt makkelijker voor het lichaam en het maakt het mogelijk om die energie te gebruiken op andere lichaamsfuncties . Raw food gebruikers beweren dat verloren gewicht , genezen ziekten , hun huid te verbeteren en om hun algemene niveau van geluk te vergroten . De voeding bestaat uit een mengsel van groenten , fruit , noten , zaden , en in sommige gevallen zelfs rauw vlees . Typisch, de raw food dieet heeft een groter dan normaal vetgehalte (zoals de meeste eiwit komt van vetrijke noten ) , maar een stijging van de groenten en fruit aan voldoende calorieën te houden kan leiden tot een laag - vet raw food dieet .

studies over Raw en vetarme

prostaatkanker studies hebben aangetoond dat een vetrijk dieet kan leiden tot een verhoogd risico op prostaatkanker . Bepaalde vet receptoren , peroxisoom proliferator geactiveerde receptoren ( PPARs ) zijn uitgedrukt op hoge niveaus in prostaattumoren . Wanneer grote hoeveelheden vet worden genomen , kan dit de kankercellen activeren beginnen groeien . Twee types van omega - 6 vetzuren , linolzuur en arachidonzuur , die kan worden gevonden in vlees en hele zuivelproducten , is aangetoond dat het risico op prostaatkanker verhogen . Ondersteuning van deze claims zijn studies die aantonen dat een verlaging van vet kan helpen om de groei van kanker te vertragen en te verhogen overleving bij mannen met prostaatkanker. PSA niveaus ging naar beneden en overlevingstijd ging in een groep muizen die een dieet met weinig werden gevoed aan meervoudig onverzadigde vetten . Raw food lijners zijn gevonden om een lagere body mass index en een lager niveau van IGF - 1 dan degenen die gekookt voedsel eten. Sinds IGF - 1 is een groeifactor die vaak is gekoppeld aan een verhoogd risico op prostaat-en borstkanker , een laag niveau betekent dat er minder risico .
Wat moet ik eten?

het dieet zal vooral bestaan ​​uit groenten en fruit , na nauw bij de 80/10/10 raw food dieet gepromoot door Dr Douglas Graham ( 80 % carbohydrates/10 % protein/10 % vet ) . U kunt eten appels, bananen , perziken , tomaten , spinazie , selderij , wortelen , broccoli en andere groenten en fruit die u genieten. De meeste van uw calorieën in de voeding zal komen uit vruchten , want er zijn zeer weinig calorieën in veel groenten. Terwijl noten en zaden ook een deel van de voeding kan zijn, moet u ze beperken tot onder de 15 tot 20% van je calorie-inname , de vetarme ruwe levensstijl volledig te omarmen . Er zijn veel rauw voedsel gemeenschappen zoals WeLikeitRaw online , die u in staat om te voldoen aan andere raw food eters en te lezen van hun succesverhalen . Er wordt gesuggereerd dat u gebruik maken van zoveel middelen mogelijk , zoals boeken en mensen te leren van de wijsheid van degenen die zijn bezig met een raw food dieet voor een zeer lange tijd . Terwijl een raw food dieet is een moeilijke eten plan , het is de moeite waard het testen van ten minste 30 dagen om te zien of u een belangrijke verbetering van de gezondheid als gevolg.