Diet & Exercise op prostaatkanker

Een vetrijk dieet , in combinatie met een levensstijl waar krijg je weinig of geen lichaamsbeweging, is theorie een factor zijn in het verhogen van uw risico op prostaatkanker. Een vetarm , vezelrijk dieet , echter , samen met regelmatige lichaamsbeweging , kan de groei van de cellen die prostaatkanker veroorzaken vertragen . Aziatische mannen traditiegetrouw een vetarm , vezelrijk dieet . Als gevolg hiervan , het tarief van prostaatkanker krimp bij Aziatische mannen is lager dan die bij mannen uit de Verenigde Staten . Dieet

Een dieet dat rijk is aan vezels , maar laag in vet is goed voor het behoud van de algehele gezondheid , evenals gezondheid van de prostaat . Dit type van dieet is er een die fruit, groenten , volle granen en peulvruchten bevat . Peulvruchten zijn bonen , noten en eetbare zaden zoals zonnebloempitten en sesam .

Daarnaast adviseren sommige professionals in de gezondheidszorg die weinig of geen vlees, eieren of zuivelproducten worden opgenomen in dit type van dieet , en dat gezondere van het bereiden van maaltijden ook worden geïmplementeerd .

Hoewel dit een gezond dieet , en bevordert een goede eetgewoonten , moet u nog steeds met uw arts voordat u begint het. Hij kan helpen bewaken van uw gewicht en de algehele gezondheid , alsmede uitvoeren van periodieke prostaat examens , en prostaat-specifiek antigen ( PSA ) tests uit te voeren .
Oefening

oefening is ook een belangrijke factor als het gaat om een goede algemene gezondheid , en de gezondheid van de prostaat ook, waardoor het risico van prostaatkanker. Je moet streven naar minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag .

Wandelen is een goede vorm van lichaamsbeweging , en een van de makkelijkst te bereiken . Toch zal alles wat je opstaat en bewegen helpen . Dit kan onder meer zwemmen , tennis of golf , zolang u de cursus lopen en maken geen gebruik van een golfkar . Nogmaals, moet u met uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma .
Overwegingen

Het is nog niet te laat om te beginnen met leven een levensstijl die u zal helpen vermindering of mogelijk voorkomen de kans verdragsluitende prostaatkanker . Als u momenteel een gezonde prostaat , vanaf nu zal u helpen om het te handhaven . Als u zijn gediagnosticeerd met prostaatkanker , of u prostaatkanker in het verleden heeft gehad , raadpleeg dan uw arts over het starten van het dieet en lichaamsbeweging programma . Vergeet niet het is een goed programma voor uw algehele gezondheid , zo lang als uw arts zegt dat je kunt doen , kunt u nog steeds profiteert.