voordelen & Bijwerkingen van Pumpkin Seed Oil

De culinaire en geneeskrachtige waarde van pompoenpittenolie dateert van honderden jaren . Pompoenpittenolie was een nietje in het dieet van de oude Azteken , terwijl de indianen gebruikt de olie nier kwalen te behandelen en darmparasieten elimineren . De olie heeft ook lange tijd gebruikt in veel folk remedies . In de afgelopen jaren hebben verschillende studies uitgevoerd om de medicinale werking van pompoenpittenolie bepalen . Uit onderzoek is gebleken dat de talrijke voordelen voor de gezondheid van pompoenpittenolie , samen met weinig bijwerkingen . Prostaat Gezondheid

Pompoenpittenolie is aangetoond dat mannen met benigne prostaathyperplasie of BPH helpen. BPH is een aandoening die veel mannen boven de 50 jaar treft. Het veroorzaakt vergroting van de prostaatklier en resulteert in een verschillende urinaire symptomen . Studies tonen aan dat pompoenpittenolie helpt de effecten van BPH te verminderen door het remmen van testosteron- geïnduceerde groei van de prostaat . Een studie merkte op dat " het beschermende effect van pompoenzaadolie was significant . "
Stressincontinentie

Pompoenpittenolie is getoond aan vrouwen die lijden aan een overactieve blaas helpen en stress-incontinentie door het versterken van de bekkenbodemspieren . Een studie toonde een significante verbetering in vrouwen krijgen een combinatie van pompoen zaad olie en soja extracten . De enige gemelde bijwerking in deze studie was mild maagklachten .
Eye Health

pompoenpittenolie is hoog in zeaxanthine , een carotenoïde dat het netvlies beschermt en de progressie van macula degeneratie , een van de belangrijkste oorzaken van gezichtsvermogen en blindheid . De Environmental Epidemiology Unit Medical Research Council van de Universiteit van Southampton in Engeland meldt dat zeaxanthine " kan veel belangrijker bij het voorkomen of stabiliseren van maculadegeneratie dan eerder gerealiseerd zijn."
Betere Sleep

Pompoenpittenolie vermindert de effecten van BPH bij mannen en een overactieve blaas bij vrouwen , wat resulteert in een betere slaap omdat er minder reis naar de badkamer zijn gemaakt . Betere slaap verbetert de algehele gezondheid .
Antioxidant Voordelen

Pompoenpittenolie bevat significante hoeveelheden carotenoïden en tocoferolen , die beide hebben antioxiderende eigenschappen. Carotenoïden zijn rijk aan vitamine A en tocoferolen zijn een goede bron van vitamine E.
andere gezondheidsvoordelen

Naast het leveren van de antioxidanten vitamine A en E , pompoenpitten olie is een goede bron van magnesium , mangaan , fosfor en zink . Vetzuren in pompoenzaadolie bieden ook smering aan de gewrichten , waardoor de bescherming tegen inflammatoire aandoeningen zoals gezamenlijke ziekte en artritis . Pompoenpittenolie is ook rijk aan fytosterolen , waarvan is aangetoond dat het cholesterolgehalte te verlagen .
Bijwerkingen

Pompoenpittenolie heeft , tot nu toe , niet gebleken dat veroorzaken negatieve bijwerkingen ( buiten milde maagklachten ) of om te interageren met medicijnen . Het is altijd verstandig , echter , om te bespreken toevoegen van nieuwe supplementen of veranderen van je dieet regime met uw arts voordat u begint.
Behulp Pumpkin Seed Oil

Pompoenpittenolie supplementen zijn direct beschikbaar in de gezondheid van voedsel en voeding winkels. De nootachtige smaak gebrachte , donkergroen koudgeperste olie is niet zo op grote schaal beschikbaar , maar kan worden gevonden in reformwinkels of waar gastronomische producten worden verkocht . De olie wordt best gebruikt rauw , echter, zoals de voedingswaarde gaat verloren door verwarmen en koken . Rauwe koudgeperste olie is een gezonde aanvulling op salade dressings of om te dippen brood.