Zwaarlijvigheidsstatistieken bij tieners

Obesitas wordt over het algemeen gedefinieerd als een gewicht van meer dan 20 procent boven het ideale aantal kilo's voor uw lengte en leeftijd. Het percentage tieners met overgewicht of obesitas is in de afgelopen drie decennia meer dan verdubbeld. Ongeveer 12,5 miljoen of 17 procent van de kinderen tussen 2 en 19 jaar oud wordt beschouwd als overgewicht, volgens het National Institute of Child Health and Human Development.

Oorzaken

Tienerovergewicht komt voor wanneer te weinig calorieën worden verbrand voor het aantal verbruikte calorieën. Genetica of familiegeschiedenis, evenals gedrags- en omgevingsfactoren kunnen beïnvloeden of een jongere zwaarlijvig wordt. Caloriearm fastfood, dranken, meer maaltijden die in restaurants worden gegeten en grotere, vaak supergrote porties kunnen allemaal bijdragen aan obesitas bij tieners.

Tienerdiëten voldoen vaak niet aan voedingsrichtlijnen. Zo at slechts acht procent van de kinderen in Colorado drie of meer keer per dag groente zoals aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van landbouw, zo meldt Colorado University Extension Service.

Gezondheidseffecten

Obesitas bij kinderen kan zowel kort als lang duren - en gevolgen voor de gezondheid op lange termijn. Kinderen met overgewicht hebben meer kans op overgewicht op volwassen leeftijd. In een in januari 2007 in "Journal of Pediatrics" gepubliceerde studie ontdekte hoofdonderzoeker David S. Freedman dat 70 procent van de zwaarlijvige kinderen van 5 tot 17 jaar een of meerdere risicofactoren had voor hart- en vaatziekten. Acht tot 45 procent van de nieuw gediagnosticeerde gevallen van type 2 diabetes komen voor bij kinderen en tieners, volgens het National Institute of Child Health en Human Development of NICHHD.

Ethnic Disparities

De mate van zwaarlijvigheid bij tieners varieert aanzienlijk tussen verschillende rassen, etnische groepen en inkomensniveaus. In 2008 merkte de CDC bijvoorbeeld op dat Hispanic tienerjongens vaker zwaarlijvig waren dan niet-Spaanse blanke jongens, terwijl niet-Spaanse, zwarte tienermeisjes eerder zwaarlijvig waren dan niet-Spaanse blanke meisjes. Gezinnen met lage inkomens kunnen zich mogelijk geen gezondere voedselopties zoals fruit en groenten veroorloven en hebben mogelijk geen gemakkelijke toegang tot veilige gebieden voor fysieke activiteit.

Preventie

Een evenwichtig dieet met onder meer lean vlees, fruit, groenten en volle granen in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging kunnen overgewicht en obesitas helpen voorkomen. Kleine veranderingen, zoals het elimineren van één blik frisdrank per dag en minder tijd besteden aan tv-kijken, kunnen bijdragen aan een gezondere levensstijl. Kinderen en tieners moeten 60 minuten per dag besteden aan een soort lichamelijke oefening.

, , ] ]