Voedingsmiddelen om te eten te vermijden als je 19 weken zwanger bent

Als je 19 weken zwanger bent, ben je bijna in het midden van je tweede trimester. De periode van orgaanontwikkeling, waarin uw baby-in-wording het meest gevoelig is voor toxines uit de omgeving, is beëindigd en de periode van aanzienlijke foetale groei is net begonnen. Sommige voedingsmiddelen moet u tijdens deze periode vermijden om uw baby gezond te houden.

Ontwikkeling

Veruit de gevoeligste periode van de zwangerschap is bijna het begin, wanneer de organen van uw baby zich ontwikkelen. Gedurende deze periode, die meestal aan het einde van de achtste week van de zwangerschap is voltooid, kunnen milieutoxines en toxines in uw dieet tot ernstige geboorteafwijkingen leiden. Tegen het einde van het eerste trimester - en nog meer na 19 weken is de foetus veel minder gevoelig voor toxines. Toch groeit je baby in deze periode snel, en vooral zijn hersenen zijn gevoelig.

Risico op infectie

Een mogelijk probleem waar je op moet letten, is dat het voedsel dat je eet, bacteriën kan bevatten die kan de placenta oversteken en je ontwikkelende baby beschadigen. Zelfs voedingsmiddelen die een niet-zwangere persoon gewoonlijk niet in gevaar zouden brengen, kunnen bij midden-zwangerschap foetussen ernstige bacteriële infecties veroorzaken. Vermijd zachte kazen gemaakt met niet-gepasteuriseerde melk en onvoldoende verhit vlees, omdat deze gevaarlijke bacteriën kunnen bevatten, adviseert dr. Miriam Stoppard in haar boek 'Conceptie, zwangerschap en geboorte'.

Andere gifstoffen

Er zijn ook gifstoffen dat kan ontwikkelende baby's beschadigen, zelfs wanneer ze ver genoeg van de orgaanbouwfase zijn. Alcohol blijft tijdens de zwangerschap een risico, legt Drs uit. Michael Roizen en Mehmet Oz in hun boek "You: Having A Baby." Evenzo kan sommige vis - met name zwaardvis, haai en andere grote roofdiersoorten - hoge niveaus van kwik bevatten. Mercurius is een krachtig neurotoxine dat de zich ontwikkelende hersenen en het zenuwstelsel van uw baby kan beschadigen.

Effecten op

Met uitzondering van bacteriële infecties, die foetussen van het tweede trimester kunnen doden, de meeste toxines waaraan u zou kunnen blootstellen je baby door bepaalde voedingsmiddelen te eten zal niet leiden tot foetale dood, maar kan leiden tot schade aan de zich ontwikkelende hersenen en het zenuwstelsel. Sommige gifstoffen kunnen ook een vermindering van de foetusgrootte of een mislukking veroorzaken om een ​​normaal geboortegewicht te bereiken, wat de gezondheid van uw baby kan beïnvloeden en kan leiden tot ontwikkelingsachterstanden, zelfs na de geboorte, legt Drs. Roizen en Oz.

Expert Insight

Terwijl de meeste verloskundigen vrouwen aanraden om cafeïne te vermijden tijdens het eerste trimester, zijn velen het erover eens dat het goed is om een ​​kleine hoeveelheid cafeïne in het dieet toe te voegen in het midden van de seconde trimester. Drs. Roizen en Oz wijzen erop dat de meerderheid van de cafeïne-gerelateerde effecten die zijn opgemerkt in studies suggereren dat cafeïne de meeste kans heeft om een ​​miskraam te veroorzaken in de vroege zwangerschap bij zware cafeïnegebruikers. Als u uw dagelijkse koffie mist, is het waarschijnlijk veilig om een ​​kleine hoeveelheid te consumeren - niet meer dan een kopje per dag - beginnend bij ongeveer 19 of 20 weken in uw zwangerschap.