Maaltijdplannen voor het herstel van boulimia

Boulimia is een eetstoornis die ervoor zorgt dat patiënten een verstoord gevoel van lichaamsbeeld hebben en een sterk verlangen hebben om mager te zijn. Bulimische personen hebben dwang om grote hoeveelheden voedsel te eten en proberen dan vaak om calorieën te zuiveren door te weinig eten of te braken om hun gewicht te verminderen. Behandeling voor boulimia omvat een zeer zorgvuldige maaltijdplanning en gereglementeerde voedingsgewoonten waardoor de patiënt binging en purgeertijden kan voorkomen.

Behandeling voor boulimia houdt in dat de eet- en drinkcyclus wordt doorbroken en gezonde voedingsgewoonten worden aangemoedigd. Stressmanagement en een zorgvuldige maaltijdplanning zijn sleutelfactoren in een behandelplan. Patiënten herwerken langzaam hun eetgewoonten en leren om gezonde, uitgebalanceerde maaltijden te plannen. Stressbeheersingstechnieken, zoals yoga, diepe ademhaling en meditatie, kunnen worden gebruikt om de binging- en purgeercyclus te voorkomen. Maaltijdplannen worden essentieel als een patiënt leert om consistente en opmerkzame eetgewoonten te oefenen.

Evenwichtig dieet

Herstelprogramma's die zich richten op voedselverslaving en eetstoornissen, moedigen patiënten aan om een ​​goed afgerond voedzaam dieet te volgen. Food Addicts Anonymous, FAA, een 12-stappen herstelprogramma voor mensen met voedselverslavingen en dwangmatig eetgedrag, moedigt mensen aan om een ​​maaltijdplan te volgen met een gezond evenwicht tussen eiwitten, groenten, fruit en granen. Timing maaltijden met regelmatige tussenpozen en het vermijden van hoge suikers of hoge zetmeelproducten zullen helpen om hunkeren naar honger te verminderen en de honger te reguleren.

Reguleren van voedselconsumptie

Veel maaltijdplannen voor het herstel van boulimia stimuleren een zorgvuldige meting en weging van voedsel. Patiënten leren hoe ze de hoeveelheden voedsel kunnen beperken door het volgen van gedoseerde porties en het wegen van voedsel. Het FAA-dieetplan bevat bijvoorbeeld een gedetailleerde lijst met opties voor eiwitten, groenten, fruit en winst en exacte metingen van wat moet worden geconsumeerd.

Insight en ondersteuning van experts

Maaltijdplannen voor het herstel van boulimia moeten gestructureerd met de hulp van een arts of professional die is gespecialiseerd in eetstoornissen. Patiënten moeten een lijst met voedingsmiddelen ontwikkelen die zij op hun gemak vinden en die minder snel leiden tot dwangmatig eten of zuiveren. Een gereguleerd schema is ook van cruciaal belang en maaltijden en snacks moeten met regelmatige tussenpozen worden gepland. Het algemene doel van deze maaltijdplannen is om langzaam gezondere attitudes te ontwikkelen over het eten van voedzame en bevredigende voedingsmiddelen.