Traint Yoga of hardlopen met losse buikhuid?

Als u maanden of zelfs jaren werkt om af te vallen, bent u misschien teleurgesteld om een losse, doorhangende huid te zien, vooral op uw buik. Er is geen snelle oplossing voor slappe huid, en zelfs als hardlopen en yoga je helpen af te vallen, helpen ze je meestal niet om je huid strakker te maken. In plaats daarvan kiezen sommige mensen voor een operatie na massaal gewichtsverlies.

Waarom de huid Saggy krijgt

Wanneer je aankomt, moet je huid uitrekken om het teveel aan volume op te vangen, waardoor je striae kunt hebben. Wanneer u echter het gewicht verliest, krimpt uw huid niet automatisch terug naar zijn oorspronkelijke grootte. Genetische factoren, zoals de hoeveelheid collageen die u in uw huid hebt, kunnen invloed hebben op de vraag of en wanneer uw huid terugkeert naar zijn normale grootte. Mensen die enorme hoeveelheden gewicht verliezen, zien misschien nooit een terugkeer naar de vorige conditie van hun huid.

Vertragende vet en spiermassa

Yoga, met name yogahoudingen waarbij je lichaamsgewicht moet worden ondersteund, kunnen je helpen bij het bouwen spier. Gestemde buikspieren kunnen het uiterlijk van een losse huid helpen verbergen, maar yoga stopt de verzakking niet helemaal. Hardlopen is een cardiovasculaire activiteit die de calorieën verbrandt die uw lichaam omzet in energie en vet. Als je nog steeds overtollig vet op je buik hebt, kan hardlopen je er beter uit laten zien, maar hardlopen zal de hoeveelheid huid die je hebt niet verminderen of de uitstraling ervan veranderen.

De 'Wait-and-See'-methode

Het duurt even voordat je lichaam zich aanpast aan het afvallen, en sommige mensen merken dat hun huid na verloop van tijd gestaag krimpt. Columbia Health beveelt aan om uw huid ongeveer twee jaar de tijd te geven om weer normaal te worden. Mensen die minder dan 50 kilo verliezen, hebben meer kans om hun huid in de oorspronkelijke staat terug te zien.

Chirurgische behandeling

Hoewel crèmes en gimmicks mogelijk beloven je huid te herstellen, is de waarheid dat niets je zal veranderen huid behalve tijd en operatie. Lichaamscontouren is een steeds populairdere optie bij mensen die afvallen en volgens een artikel uit 2013 in "OR Nurse" kan het helpen het zelfrespect van patiënten met gewichtsverlies te verbeteren. Neem contact op met uw arts om te weten te komen of deze operatie een optie voor u is.

, , ] ]