Cacao en Acne

Reguliere medische professionals hebben lang nagedacht over het idee dat voeding acne beïnvloedt. Ongeacht, acne-patiënten hebben lang de schuld van bepaalde voedingsmiddelen - met inbegrip van die met cacao, zoals chocolade - voor hun vlekken. Voedsel veroorzaakt geen acne. Maar opkomend onderzoek suggereert dat voeding een rol kan spelen en de bevindingen kunnen u helpen alternatieve manieren te vinden om acne te beheersen en een duidelijkere huid te krijgen.

Dieet en acne

Gezondheidsprofessionals begonnen hun kijk op de rol te veranderen van dieet in acne toen studies onthulden dat bepaalde stammen in afgelegen gebieden geen acne hadden. In een studie gepubliceerd in de "Archives of Dermatology" in 2002, vonden onderzoekers geen enkel geval van acne bij Kitavan Islanders in Papoea-Nieuw-Guinea of de Aché jagers-verzamelaars in Paraguay. Daarentegen neigt acné in de Amerikaanse bevolking in de tienerjaren naar voren. Het dieet van de mensen in de studie was meestal hoog in voedingsmiddelen met een lage glycemische lading, zoals fruit en groenten. Graan, suiker, zout, zuivel, alcohol, koffie, thee en oliën waren vrijwel onbestaande in hun dieet.

Cacao en vet

Cacaobonen zijn ongeveer 54 procent vet en 61 procent van dat vet is verzadigd, volgens de Universiteit van Noord-Texas. In een recensie van acne en dieetstudies gepubliceerd in de "International Journal of Dermatology" in 2009, vonden Amerikaanse onderzoekers dat een hoge inname van verzadigd vet het risico op acne kan verhogen.

Cacao en koolhydraten

Cacao bonen bevatten ook koolhydraten. Volgens het Amerikaanse Osteopathic College of Dermatology zijn sommige gezondheidswerkers van mening dat overtollige koolhydraten kunnen bijdragen aan acne, omdat ze hormonen verstoren die een rol spelen in deze huidaandoening. Zo verhogen koolhydraten de insulinespiegels, een hormoon dat de ontsteking en de olieproductie in de huid verhoogt.

Allergie en acne van cacao

Allergieën spelen mogelijk een rol bij volwassen acne, merkt het University of Maryland Medical Center op . Echte allergieën voor cacao zijn zeldzaam, maar het is nog steeds mogelijk dat je er een zou kunnen hebben. Als u symptomen zoals jeuk, misselijkheid of maagklachten vertoont, kan een huidpriktest door een allergoloog helpen om te bepalen of u allergisch bent voor cacao.

Overwegingen

Houd er rekening mee dat onderzoek naar voeding en acne bevindt zich in een vroeg stadium en bevindingen zijn tegenstrijdig. Ook, zoals Mark Stengler en zijn coauteurs aangeven in 'Recept voor geneesmiddelenalternatieven', kunnen voedseltriggers voor acne variëren van persoon tot persoon. Als u vermoedt dat cacao uw acne verergert, probeer dan gedurende drie of vier maanden voedsel dat cacao bevat - zoals chocoladerepen, drankjes en cakes - uit uw dieet te verwijderen om te zien of uw huid verbetert. Deze voedingsmiddelen hebben weinig voedingswaarde, dus u zult geen essentiële voedingsstoffen missen.

, , ] ]