Hoe het haarverlies na de zwangerschap te stoppen

Overmatig haarverlies na de bevalling kan alarmerend zijn, maar het is een normaal onderdeel van het postpartumproces. De glanzende, dikke lokken die je tijdens de zwangerschap had - net als je vooruitstekende buik en gezwollen enkels - waren slechts tijdelijk. Je kunt niet veel doen om haarverlies in de postpartumperiode te vertragen, maar je kunt nog steeds stappen ondernemen om gezonde haarlokjes te ondersteunen.

Waarom haarverlies?

Het lijkt misschien dat je veel verliest haar, en je bent - maar je lichaam laat je niet met een netto verlies achter. Als je zwanger bent, houden de hormonen die je produceert je haar in de telogene of rustende fase langer dan normaal. Dientengevolge verliest u tijdens de zwangerschap minder dan de gemiddelde 100 tot 125 haren per dag die niet-zwangere vrouwen verliezen. Zodra uw kind is geboren, worden uw hormonen gereset; op ongeveer het punt van 12 weken, komen die gerustgestelde haren in de fase van de catagen, of afwerpen. Je kunt maximaal 500 haren per dag kwijtraken om de vertraging te compenseren terwijl je je baby bij zich had.

Alarmerende patronen

Het versnelde haarverlies duurt zes maanden tot een jaar, en je kunt 't doet echt veel om het te stoppen. Hard haar en agressieve shampoos kunnen het haarverlies meer opvallen. Haar kan in klompen verschijnen, of zich concentreren op de haarlijn, waardoor de illusie ontstaat dat je kalende.

Wat te doen

Door je stijl en stijl van stylen te veranderen, kun je de esthetische effecten van haarverlies minimaliseren. Minder vaak borstelen en shampoos gebruiken en ervoor kiezen om het haar droog te laten drogen, in plaats van een ronde borstel en föhn, kan het verlies minder opvallend maken. Je kunt ook je stijl of kleur veranderen om de illusie van lichaam te geven. Kortere sloten zien er voller uit; pony kan het dunner worden aan de voorkant van uw haarlijn maskeren. Het gebruik van producten, zoals mousse en verdikkende conditioner, kan ook helpen om wat kracht in je haar te injecteren. Vermijd behandelingen die je haar kunnen uitdrogen en broos kunnen maken en afbreken. Deze strategieën zullen het natuurlijke verliesproces niet stoppen, maar ze kunnen het merkbaar minder maken.

Houd je haar gezond door middel van voeding

Terwijl je dit postpartum haarverlies ervaart, houd je het haar dat je onderhoudt als gezond mogelijk van binnen naar buiten. Een uitgebalanceerd dieet dat veel biotine en andere B-vitamines, zink en vitamine A, C en E bevat, geeft het haar versterkende voedingsstoffen. B-vitaminen en zink zijn aanwezig in vlees, volle granen, noten en zaden. Fruit en groenten bieden je flavonoïden en de aanbevolen vitaminen die gezonde sloten ondersteunen. Praat met uw arts over de vraag of u uw prenatale vitamine moet blijven gebruiken of voeg een ander vitaminesupplement toe om u te helpen de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Houd in gedachten

Uw haar kan nooit helemaal hetzelfde zijn als vóór de bevalling . Soms verandert de textuur permanent en wordt deze curiever of rechter. Als je merkt dat je haar nog steeds verliest nadat je baby een jaar oud is, raadpleeg dan je arts. Voedingstekorten en hormonale verstoringen - zoals problemen met de schildklier - kunnen de schuld zijn.