Zijn er voordelen van vasten voor acne?

Acne is een frustrerende aandoening die veel tieners en volwassenen treft. Verschillende factoren dragen bij tot de ontwikkeling van acne, waaronder hormonale onevenwichtigheden, verstopte poriën, bacteriële infectie van haarzakjes en ontsteking. Therapeutisch vasten kan nuttig zijn voor de behandeling en preventie van acne, wanneer het wordt gecombineerd met een goed afgerond behandelplan dat de fundamentele oorzaak van acne aanpakt. Iedereen heeft unieke behoeften als het gaat om vasten, dus raadpleeg een zorgverlener die getraind is in therapeutisch vasten voor persoonlijk advies, begeleiding en monitoring.

Ontgifting

Therapeutisch vasten is strikt gedefinieerd als onthouding van alle voedingsmiddelen en dranken behalve water voor een specifieke tijdsperiode. Sommige zorgverleners adviseren om sappen, thee, vloeistoffen of supplementen te gebruiken tijdens een fast; dit is echter technisch gezien een eliminatie of een beperkt dieet in plaats van een echt snel. Hoewel ze anders in het lichaam werken, kunnen zowel het vasten als het elimineren van diëten nuttig zijn voor de behandeling van acne. Volgens Drs. Trevor Salloum en Alan Goldhamer, respectievelijk een natuurgeneeskundig arts en chiropractor, en bijdragen aan het 'Textbook of Natural Medicine', tijdens een vasten ondergaat het lichaam een ​​periode van fysiologische rust. In plaats van aanzienlijke energie te besteden aan de spijsvertering, richt het lichaam zich in plaats daarvan op de ontgiftende en versterkende werking van het immuunsysteem. Wanneer het lichaam in staat is om afvalstoffen in het maagdarmkanaal en de urinewegen correct te filteren en te elimineren, neemt de kwaliteit van de afscheidingen van de huid toe, wat op zijn beurt de behandeling en preventie van acne helpt. Met andere woorden, wanneer het lichaam via de lever en de nieren ontgift, hoeft het dit niet via de huid te doen.

Identificeert voedselovergevoeligheden

Artsen van natuurgeneeswijzen beweren dat voedselgevoeligheden kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van acne. Drs. Stephen Barrie en Peter B. Bongiorno, natuurgeneeskundigen en medewerkers van het 'Textbook of Natural Medicine', leggen uit dat bepaalde voedingsmiddelen niet-allergische reacties kunnen veroorzaken bij personen die bijdragen aan inflammatoire aandoeningen zoals artritis, astma en huidaandoeningen zoals acne. Verschillende mensen hebben unieke voedselgevoeligheden en vanwege deze bepaling kunnen deze reactieve voedingsmiddelen een uitdaging vormen. Tijdens een fast worden alle voedingsmiddelen uit het lichaam verwijderd. Naderhand kunnen verschillende voedingsmiddelen progressief en systematisch opnieuw worden geïntroduceerd terwijl veranderingen in de huid, het lichaam of stemmingen worden opgemerkt. De periode na een vasten is een nuttige gelegenheid om voedingsmiddelen te identificeren die veranderingen in het lichaam veroorzaken, waaronder verergering van acne. Deze voedingsmiddelen kunnen dan worden vermeden als onderdeel van een poging om acne te verwijderen en de algehele gezondheid te verbeteren.

Implementeert gezonde gewoonten

In traditionele medische systemen, zoals Ayurveda en de natuurgeneeswijze, is de gezondheid van de huid een directe uitbreiding van de integriteit van de spijsvertering. Natuurlijke geneeskundigen stellen dat wanneer het lichaam optimaal functioneert, de huidafscheiding gezond is, de poriën helder zijn en de ontsteking minder is. Vervolgens geneest acne van nature. Een gezond dieet - laag in verwerkte, zoete voedingsmiddelen en rijk aan voedzame hele voedingsmiddelen - is een steunpilaar voor de spijsvertering en de algehele gezondheid. Vasten biedt een kans om de afhankelijkheid van verslavende middelen zoals suiker, cafeïne en nicotine te verminderen, evenals een kans om vers te beginnen met een toewijding aan voedzame voedingsgewoonten. Hoewel therapeutisch vasten geen wondermiddel is, kan het een bijdragende rol spelen bij het optimaliseren van welzijn, wat natuurlijk een gezonde en heldere huid omvat.