Hoe Sebum te vergroten

Sebum is olie gemaakt door talgklieren. Het verzamelt zich rond haarzakjes en verspreidt zich naar de omliggende huid. Sebum werkt samen met huidlipiden en zweet om zogeheten acid-mantel te maken. Een onvoldoende hoeveelheid talg maakt de huid vatbaar voor bacteriële en schimmelinfecties, terwijl te veel ervan kan resulteren in acne. De juiste balans beschermt de huid en houdt deze goed gehydrateerd.

Verwijder comedonen zoals acne, mee-eters, puistjes en whiteheads. Geblokkeerde comedonen zullen niet toestaan ​​dat huidkanalen voldoende talg afgeven, wat kan leiden tot acne, bacteriële infecties en andere huidproblemen.

Stimuleert de androgeenproductie door de effectiviteit van de talgklieren te vergroten. Dit kan worden bereikt door vitaminen en supplementen te gebruiken en door het juiste voedsel te eten. Vitamine A, B1, C en E, chroom, foliumzuur en Ginkgo biloba worden verondersteld om androgeen te verhogen. Supplementen zoals L-arginine, L-tyrosine, magnesium, salpeterzuur, selenium en zink kunnen ook helpen. Goede voedselopties zijn bananen, vijgen en rauwe oesters waarvan wordt aangenomen dat ze de androgeenproductie verhogen.

Werken met een arts om oestrogeen en progesteron in balans te brengen. In sommige gevallen kan hormonale onbalans de hoeveelheid geproduceerde talg beïnvloeden. Kinderen in de puberteit gedurende hun tienerjaren produceren vaak te veel, wat kan leiden tot acne. Oudere personen - vooral vrouwen in de menopauze en daarna - vinden dat een gebrek aan evenwicht vaak leidt tot onvoldoende hoeveelheden talgproductie.

Gebruik medicijnen die de talgproductie verhogen. Deze omvatten levonorgestrel, medroxyprogesteron, fenothiazines en testosteron. Vermijd medicijnen die de talgproductie kunnen beïnvloeden, zoals antiandorgens, isotretinoïne en oestrogeen.

Eet voedzaam voedsel waarvan men denkt dat het de talgproductie bevordert. Deze omvatten abrikozen, voedingsmiddelen met antioxidanten, bèta-caroteen, biergist, peulvruchten, lever, natuurlijke fruit- en groentesappen, noten, papaja, dadelpruimen, aardappelen, zoete aardappelen, tarwe en volkorenproducten. Vermijd voedsel dat leidt tot het verkeerde type olieproductie en huidontsteking. Deze omvatten bepaalde zuivelproducten, voedingsmiddelen die jodium bevatten, bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde koolhydraten, zout, zeewier, schaaldieren en transvetten.

Tip

Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die allergisch kunnen zijn reactie of verstopte poriën, zoals alcohol, chocolade, jodium en tarweproducten. Drink veel water om de poriën van de huid open te houden en om gifstoffen weg te spoelen die huidproblemen kunnen veroorzaken. Reinig de huid regelmatig om de poriën ongeschonden te houden, zodat talg op natuurlijke wijze kan doorsijpelen. Gebruik alle natuurlijke huidreinigers of producten op waterbasis.

Waarschuwingen voor

Bepaalde ziekten zoals bijnieraandoeningen, anorexia of boulimia, knobbeltjes, ovarium-, hypofyse- en testiculaire aandoeningen en de ziekte van Parkinson verminderen op natuurlijke wijze de talgproductie.

Benodigde dingen

Vitaminen A, B1, C, E

Chromium

Foliumzuur

Ginkgo biloba

L-arginine

L-tyrosine

Magnesium

Salpeterzuur

Selenium

Zink

Abrikozen

Groente- en fruitsappen

Peulvruchten

Lever

Noten

Papaja

Dadelpruimen

Aardappelen

Zoete aardappelen

Tarwe en volkorenproducten

Water