Diets met paardebloem Tea

De paardenbloem was oorspronkelijk afkomstig uit Europa en Azië en de verslagen van het gebruik voor medicinale doeleinden door Arabische artsen dateert uit de 10e eeuw, volgens Drugs.com. De plant is gebruikt als een kruidenremedie voor vele aandoeningen, waaronder gastro-intestinale problemen, gewrichtspijn en galstenen. Paardebloem thee gemaakt van de bladeren kan werken als een diureticum en kan helpen bij gewichtsverlies door waterretentie. Neem contact op met uw arts voordat u de paardebloemthee of een ander kruiden- of natuurlijk middel in uw dieetpakket verwerkt.

Functie

Paardebloemthee kan het vasthouden van water verminderen, wat extra gewicht kan creëren. De thee verhoogt de urineproductie en moedigt het lichaam aan overtollig water af te voeren. Als u een dieet volgt en probeert af te vallen, is een van de eerste kilo's die u verliest waarschijnlijk watergewicht. Natuurlijke diuretica, zoals paardenbloemthee, kunnen u helpen het verlies van watergewicht vroeg in uw dieet aan te moedigen, zodat u kunt blijven afvallen tegen een veilige koers.

Dosering

Als u gedroogde paardenbloem koopt bladeren om je eigen thee te maken, giet heet water over 1 tot 2 theelepel. van het gedroogde bladinfuus en steile vijf tot tien minuten, beveelt de Universiteit van Maryland Medical Center. De meeste mensen kunnen het drinken van de thee tot drie keer per dag verdragen. Het kan moeilijk zijn om de dosering te bepalen voor voorverpakte paardebloemzakjes, dus neem contact op met uw arts of apotheker om een ​​veilige dosering te bepalen als u liever thee koopt die in de winkel is gekocht.

Voordelen

Paardebloemthee kan ook helpen met een slechte spijsvertering en hoge bloeddruk, legt de University of Maryland Medical Center uit. Onderzoek bij muizen met diabetes heeft aangetoond dat paardenbloem kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte. Als u diabetes type 2 of een hoog cholesterolgehalte heeft, kan de thee u helpen uw bloedsuikerspiegel te normaliseren en het HDL- of "goede" cholesterolgehalte te verhogen, terwijl u tegelijkertijd uw totale cholesterol verlaagt. Stabiel bloedsuiker- en cholesterolgehalte dragen bij aan uw algehele gezondheid, wat uw belangrijkste doel zou moeten zijn bij uw dieet.

Overwegingen

Terwijl u de wortel van de paardenbloem kunt gebruiken om een ​​koffie of thee-achtige te bereiden drank, kan de wortel fungeren als eetlustopwekker, waardoor het voor u moeilijker wordt om uw gewicht te verliezen of vast te houden met uw dieetplan. Natuurlijke diuretica kunnen u helpen om in eerste instantie het watergewicht te verliezen, maar ze zijn niet erg effectief voor langdurig gewichtsverlies, legt Katherine Zeratsky, RD, LD uit. Waarschuwing

Drink geen paardenbloementhee als u allergisch bent voor ambrosia, madeliefjes, goudsbloemen of chrysanten, waarschuwt MedlinePlus. Praat met uw arts voordat u de thee drinkt en onthul alle medicijnen, supplementen en kruiden die u momenteel gebruikt. Paardebloem kan bijwerkingen veroorzaken bij mensen die lithium, diuretica en medicijnen gebruiken die in de lever worden afgebroken. Stop met het drinken van paardenbloem thee als u antibiotica gebruikt, omdat dit kan verminderen hoeveel van het geneesmiddel uw lichaam absorbeert.