Wat zijn de voordelen van het drinken van citroen en honing in water?

Het combineren van honing en citroen kan je lichaam misschien niet ontgiften, maar er zijn enkele voordelen aan deze zoete en zoete combinatie. De combinatie van citroen en honing in water is een rijke bron van antioxidanten, kan helpen de energie te verhogen en maakt een rustgevende drank. Raadpleeg uw arts over de voordelen van het drinken van een citroen- en honingmengsel.

Antioxidant Power

Zowel citroen als honing leveren uw lichaam antioxidanten. Deze stoffen kunnen helpen bij het voorkomen of vertragen van het ontstaan ​​van verschillende ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes, de ziekte van Alzheimer of de ziekte van Parkinson door uw cellen te beschermen tegen oxidatieve schade door vrije radicalen. Antioxidanten in citroen- en honingwater zijn vitamine C, polyfenolen en een spoor aan selenium.

Energy Booster

Citroen en honing in water kunnen als energiebooster dienen. Alle calorieën in honing komen van koolhydraten, de favoriete energiebron van je lichaam. Volgens een recensieartikel uit 2008 gepubliceerd in het American Journal of College Nutrition, werkt honing en een glucosegesupplement bij het verhogen van het energieniveau voor atleten. Bovendien draagt ​​het drankje ook bij tot uw dagelijkse waterinname, waardoor de hydratatie verbetert, wat ook uw energieniveau ten goede kan komen.

Kalmerende drank voor hoest

Als u hoest, kunnen citroen en honing drinken in water helpen . Een artikel uit 2014, gepubliceerd in Canadian Family Physician, meldt dat een dosis honing kan helpen de secretie van slijm en de hoestbeheersing te verminderen. Ook, als een rijke bron van vitamine C, kan citroen helpen bij het verbeteren van de gezondheid van het immuunsysteem en de strijd van uw lichaam tegen verschillende bacteriën en virussen die ervoor zorgen dat u hoest.

Dingen om te overwegen

Terwijl citroen en honing in water biedt een aantal voordelen voor de gezondheid, het is belangrijk op te merken dat, ondanks wat u op internet kunt lezen, de drank uw lichaam niet kan ontgiften of reinigen. Er is geen bewijs dat drank de capaciteit van je lichaam om zich te ontdoen van schadelijke chemicaliën te verbeteren, volgens de KidsHealth-website.

Ook is honing een bron van calorieën, met 64 calorieën per eetlepel, en alle calorieën komen van suiker. Als het gaat om gewichtsbeheersing, is het belangrijk om alle bronnen van calorieën te tellen, zelfs degene die afkomstig zijn van een drankje dat u misschien als gezondheidsbooster gebruikt.