Groene thee & het zenuwstelsel

Groene thee is het ongefermenteerde product van de Camellia sinensisplant. Een deel van de aantrekkingskracht van groene thee is hoe je je voelt - alert, ontspannen en energiek. De gezondheidsvoordelen van groene thee zijn gedocumenteerd in uitgebreide testen van de antioxiderende, cholesterolverlagende, anti-allergene en antihistaminische eigenschappen. Het effect van groene thee op het centrale zenuwstelsel hangt af van hoeveel u verbruikt en in welke vorm.

Actieve ingrediënten

Groene thee is een stimulerend middel. Alle thee bevat cafeïne en kleinere hoeveelheden theobromine en theofylline. Theobromine is een stimulerend middel voor glad spierweefsel. Theophylline, een relaxerend middel voor glad spierweefsel, zorgt ervoor dat er beperkte luchtpassages worden geopend en wordt gebruikt om astma te behandelen omdat het de ademhaling vergemakkelijkt. Noch is zo krachtig als cafeïne dat het hele centrale zenuwstelsel stimuleert.

Cafeïne

De sterkste stimulans in groene thee is cafeïne, het meest geconsumeerde psychoactieve medicijn in de Verenigde Staten, volgens de Universiteit van Utah College of Pharmacy. De effecten van cafeïne op het zenuwstelsel omvatten een toename in alertheid, focus, gevoelens van welzijn, goed humeur, snel denken en het vermogen om langer aan een intellectuele activiteit deel te nemen. In extreme gevallen kan overconsumptie van cafeïne zenuwtrekkingen, hallucinaties en angst veroorzaken.

Krachtig ontspannend middel

Groene thee bevat L-theanine, een aminozuur dat dopamine en serotonine verhoogt, volgens Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Theanine wordt beschouwd als een relaxerend middel dat de hersenen en het gehele zenuwstelsel kalmeert zonder enige gemelde bijwerkingen of slaperigheid. Gecombineerd met cafeïne en andere stimulerende middelen, zoals in groene thee, bevordert theanine een gevoel van gemak en alertheid. In tests gepubliceerd in "Nutritional Neuroscience" in december 2010 ontdekten onderzoekers dat een combinatie van theanine en cafeïne de vermoeidheid bij proefpersonen verminderde en hun nauwkeurigheid in het uitvoeren van veeleisende cognitieve taken deed toenemen.

Overconsumptie

Te veel drinken groene thee of het nemen van hoge doses extracten kan het zenuwstelsel overprikkelen en tot ongewenste effecten leiden. Overmatige cafeïne kan tremoren, duizeligheid, verwardheid, slapeloosheid, rusteloosheid, opwinding en lichamelijke symptomen zoals een onregelmatige hartslag veroorzaken. Volgens het Cam-Cancer Center zou het hoeveelheden groene thee ver boven de normale consumptie brengen om extreme negatieve effecten te produceren. Cam - Cancer beveelt aan dat geconcentreerde extracten van groene thee vergezeld gaan van educatieve brochures met de juiste doses. Wanneer groene thee-extracten worden geconsumeerd in veilige doses en niet op een lege maag, leidt dit niet tot overstimulatie door cafeïne.

, , ] ]