Antioxidant Vs. Detox Tea

Antioxidanten werken als schrobborstels in je lichaam, verwijderen "roest" en andere interne ophopingen die natuurlijke genezing in de weg staan. Ontsmettingsmiddelen werken meer als krachtige slangen, waardoor gifstoffen uit uw systeem worden gespoeld. Hoewel de medische wetenschap de rol van antioxidant-theesoorten in de strijd tegen zwaarlijvigheid, cholesterol en andere kwalen ondersteunt, veroorzaken de rol en de raadzaamheid van het drinken van detox-thee controverse.

All Natural Teas Afgeleid van één plant

Vier soorten thee die afkomstig van een enkele plant - camellia senensis - bevatten antioxidanten. Zwarte thee, de meest voorkomende thee die wordt geconsumeerd in de westerse wereld, bevat de minste van de vier. Witte thee, afkomstig van de knoppen van de plant, bevat het meest. Groene thee bevat bijna evenveel en oolong thee valt tussen zwarte en groene thee in antioxidant gehalte. De belangrijkste antioxidanten in thee zijn catechinen, die metabolisme-verhogende, vetverbrandende en immuniteits-opbouwende eigenschappen bevatten.

Detox-thee bevatten één of vele kruiden

Detox-thee bevat een of meerdere kruiden die bedoeld zijn om als een laxeermiddel, een diureticum of beide. Kruiden die je in detox-thee kunt vinden zijn onder andere kaneel, kliswortel, gember, paardebloem, anijs, peterselie, salie, kruidnagel, kurkuma, anijs, jeneverbessen, kardemom, zwarte peper en zoethout. Sommige kruiden in detox-thee kunnen ook uw metabolisme stimuleren. De kruiden kaneel, kardemom, zwarte peper en gember worden bijvoorbeeld door een aantal voedingsdeskundigen als diëtistvriendelijk beschouwd, waaronder Laura Sutherland, woordvoerder van de Diëtistenvereniging van Australië.

Voordelen van antioxidanten in theeën

Catechinen in thee helpen bij het afvallen en zijn bijzonder effectief in het verminderen van buikvet, blijkt uit studies. Het dagelijks drinken van zes kopjes groene thee kan je helpen een pond per maand te verliezen, op basis van de resultaten van een klinische studie onder leiding van Kevin Maki waarin mannen die groene thee met een caloriearm dieet combineerden 5 kilo afvallen. in 12 weken. Gebaseerd op de resultaten van de controlegroep in Maki's studie, gepubliceerd in het "Journal of Clinical Nutrition" in 2009, ongeveer 2,5 lbs. van het gewichtsverlies kan worden toegeschreven aan groene thee catechins. De polyfenol-antioxidanten in Oolong thee bevorderen gewichtsverlies door een vetverbrandend enzym in je lichaam te activeren, volgens Masatoshi Nakano van de Japanse Aichi Medical University.

Voordelen van Detox-theeën

Als je detox-thee neemt, controleer dan de ingrediënten om te bepalen of de kruiden in hen compatibel zijn met uw doelen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zijn dit enkele van de voordelen die u kunt krijgen van detox-thee met deze kruiden: kliswortel, bloedzuivering en diureticum; paardenbloemwortel, diureticum en eetluststimulans; zoethout, verlicht slijm en reinigt de lever; jeneverbessen, diureticum; kurkuma, verbetert de leverfunctie en verlicht artritispijn. De reputatie van kruiden komt van eeuwenlang gebruik door professionele heling wereldwijd, maar wordt mogelijk niet ondersteund door wetenschappelijke studies.

Antioxidant-theesoorten zijn veilig voor de meeste mensen. Ze bevatten wel cafeïne-witte thee bevat de minste en zwarte thee het meest, dus zwangere en zogende vrouwen en personen met zenuwaandoeningen moeten hun arts raadplegen voordat ze thee aan hun dieet toevoegen. De meeste kruiden in detox-thee zijn veilig als ze in kleine hoeveelheden worden ingenomen, maar het is belangrijk om de etiketten voor de thee van je keuze te controleren om de veiligheid van kruiden in de thee te bepalen. Eén soort drop kan extreem toxisch zijn en personen die allergisch zijn voor madeliefjes en chrysanten kunnen soortgelijke reacties op kliswortel hebben.

, , ] ]