Zijn farmaceutische vitamines of whole food-vitaminen beter?

Vitaminen - organische verbindingen die essentieel zijn voor een gezond dieet - behoud uw algemene gezondheid. Er zijn drie belangrijke manieren om vitamines te consumeren: farmaceutische kwaliteit, voorgeschreven vitamines; algemene vitaminesupplementen, soms 'whole food' vitamines genoemd; en voedingsmiddelen die van nature vitamines bevatten. Hoewel een vitaminesupplement potentiële voordelen en nadelen heeft, hebben farmaceutische en volledige voedselvitamines verschillende voordelen en toepassingen.

Verschillen in regelgevingsniveaus

Een van de grootste verschillen tussen farmaceutische vitaminen en hele voedselvitaminen is de niveau van overheidsregulering van hun productie en verkoop. Vitamines van farmaceutische kwaliteit ondergaan strenge voorschriften van de Food and Drug Administration en de geneesmiddelen ondergaan tests om hun inhoud, veiligheid en werkzaamheid te controleren. Volwaardige vitaminesupplementen ondergaan regelgeving om ervoor te zorgen dat ze het grote publiek niet kunnen schaden, maar ondergaan niet dezelfde strenge regelgeving met betrekking tot de inhoud en werkzaamheid. Bovendien worden voedingsmiddelen die vitamines bevatten gecontroleerd op hun veiligheid, maar ondergaan ze geen strikte regelgeving met betrekking tot vitaminegehalte en werkzaamheid. U kunt meer te weten komen over de specifieke testnormen voor geneesmiddelen en reguliere vitaminesupplementen op de website van de FDA.

Ingrediënten

Een ander belangrijk verschil tussen farmaceutische en vitaminen in de voeding zijn de ingrediënten. Vitamines van farmaceutische kwaliteit bevatten vaak een relatief zuiver monster van actieve vitaminen, waardoor artsen een zeer precieze dosering van vitamine kunnen toedienen om aan de behoeften van de patiënt te voldoen. Volwaardige vitamines kunnen daarentegen een minder zuiver staal van vitaminen bevatten en kunnen ook heilzame toevoegingen bevatten, zoals groene thee-extracten. Vitaminen verkregen uit voedingsmiddelen komen ook met andere voedingsstoffen die in het voedsel worden gevonden, zoals suikers, eiwitten, andere vitamines en mineralen.

Voordeel van Vitamines van farmaceutische kwaliteit |

In sommige gevallen kunnen vitamines van farmaceutische kwaliteit bewijzen superieur aan volwaardige vitamines en algemene vitaminesupplementen. Het consumeren van vitamines van de voorgeschreven kwaliteit kan nuttig zijn voor de behandeling van specifieke ziekten, omdat het medicijn een dosis vitamine zonder additieven bevat, die de werking van de vitamine zou kunnen beïnvloeden. Niacine van farmaceutische kwaliteit blijkt bijvoorbeeld effectiever te zijn dan algemene vitaminesupplementen bij de behandeling van hoog cholesterol, volgens een studie gepubliceerd in "Post-Graduate Medicine" in 2011. Als u vitamines nodig hebt als behandeling voor een specifieke aandoening, neem dan contact op met uw arts over de voordelen van vitamines van farmaceutische kwaliteit.

Voordeel van Whole-food-vitaminen

In andere gevallen kunt u waarschijnlijk meer profiteren van de consumptie van vitaminen voor het hele voedsel, zowel via algemene vitaminesupplementen als vitaminesupplementen. voedsel bevatten. Een van de belangrijkste voordelen van volwaardige vitaminen is de aanwezigheid van andere heilzame chemicaliën. Als u uw vitamines via een gezond, gevarieerd voedingsmiddel consumeert, zorgt u ervoor dat u ook andere essentiële voedingsstoffen, zoals mineralen en andere fytochemicaliën, verbruikt. Als u een goede algemene gezondheid wilt behouden, moet u een gevarieerd voedingspatroon gebruiken en uw vitamine-inname verhogen met een multivitamine. Praat altijd met uw arts voordat u vitaminesupplementen neemt om een ​​effectieve dosering voor uw behoeften te bepalen.