ADHD & B6

Wanneer uw kind is gediagnosticeerd met Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD, is er een combinatie van gedragstherapie, medicatie en veranderingen in levensstijl nodig om de aandoening aan te pakken. Een veelbelovende voedingstherapie omvat het verhogen van de inname van vitamine B-6. Het aanvullen met vitamine B-6 is echter vaak gevaarlijk, dus het moet alleen in overleg met een arts worden gedaan.

ADHD

ADHD treft 3 tot 5 procent van alle kinderen in de schoolgaande leeftijd en wordt gekenmerkt door hyperactiviteit, onoplettendheid en impulsiviteit. Voor een ADHD-diagnose moeten problemen zich voordoen in ten minste twee verschillende instellingen, zoals school, thuis en met vrienden, moeten verschijnen voor de leeftijd van 7 en het dagelijks leven verstoren. De specifieke oorzaak van ADHD blijft onbekend en de diagnose wordt bemoeilijkt door een gebrek aan definitieve testen voor de aandoening. De huidige behandeling voor ADHD is ook controversieel, maar het gaat meestal om een ​​combinatie van medicatie en therapie die is ontworpen om de symptomen te minimaliseren en de verstoring van het normale leven te verminderen die de aandoening veroorzaakt.

B6

Vitamine B-6, ook bekend als pyridoxine, functies in de hersenen om myeline te helpen vormen en synthetiseert de neurotransmitters serotonine en norepinephrine. Vitamine B-6 komt voor in groenten, peulvruchten, vlees, zuivel, eieren, vis en granen. Vanwege het belang ervan voor een goede hersenfunctie, is pyridoxinedeficiëntie of insufficiëntie betrokken bij vele aandoeningen waarbij de hersenen betrokken zijn, waaronder ADHD. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B-6 voor kinderen en adolescenten varieert van 100 tot 1.200 mcg per dag en van 1.300 mcg tot 2.000 mcg per dag voor volwassenen.

Bewijsmateriaal

Het bewijs voor de behandeling van ADHD met aanvullende vitamine B-6 blijft gemengd, sommige onderzoeken laten een positief effect zien en andere vinden geen correlatie. In sommige onderzoeken, zoals een onderzoek uit 2006 in het tijdschrift "Magnesium Research", toonde vitamine B-6 samen met magnesium een ​​gunstig effect in de loop van twee maanden, waaronder het verminderen van hyperactiviteit en het verbeteren van de school-aandacht. Toen de behandeling werd stopgezet, keerden de symptomen van ADHD terug.

Bezorgdheid

Hoge doses vitamine B-6 veroorzaken zenuwbeschadiging, dus u moet deze vitamine alleen in aanvullende vorm geven onder toezicht van een arts. Sommige mensen ontwikkelen ook milde bijwerkingen bij het nemen van vitamine B-6, waaronder hoofdpijn, misselijkheid en lichtgevoeligheid. Vitamine B-6 in voedsel doses worden als veilig beschouwd, dus het verhogen van de hoeveelheid pyridoxine-rijk voedsel geeft meer van deze waardevolle voedingsstof terwijl supplementen vermeden worden. De maximale dosering van vitamine B-6 varieert van 30 mg tot 80 mg bij kinderen en tieners. Volwassenen mogen niet meer dan 100 mg vitamine B-6 per dag innemen.