Kun je bepaalde vitaminen nemen om meer vruchtbaar te worden?

Volgens statistieken van het National Women's Health Information Center, treft onvruchtbaarheid ongeveer 10 procent van de Amerikaanse vrouwen in de leeftijd van 15 en 44 jaar. Onvruchtbaarheid kan door verschillende factoren in zowel mannen als vrouwen, inclusief schade aan het voortplantingssysteem, leeftijd en levensstijl. De Britse voedingsdeskundige en erkende gezondheidsdeskundige Marilyn Glenville merkt op dat 30 procent van de onvruchtbaarheidsproblemen te wijten is aan onverklaarde factoren en zij gelooft dat natuurlijke behandelingen, waaronder het toevoegen van specifieke vitamines aan het dieet, de vruchtbaarheid kan helpen verhogen. National Institutes of Health's Medline Plus rapport over zinktoestanden "zink is noodzakelijk voor het functioneren van meer dan 300 verschillende enzymen" en is van vitaal belang voor een groot aantal processen in het lichaam, inclusief de rijping van sperma en de gezonde ontwikkeling van de foetus. Verschillende studies, zoals 'Effecten van zinksuppletie op seksueel gedrag van mannelijke ratten' gepubliceerd in het juli 2009 'Journal of Human Reproductive Sciences', lijken erop te wijzen dat zinkniveaus van invloed kunnen zijn op de testosteronniveaus en de penisfunctie bij mannen, evenals het aantal zaadcellen. . Onderzoekers van de Northwestern University publiceerden onlangs bevindingen in het septembernummer van "Nature Chemical Biology" dat suggereert dat eieren met onvoldoende zinkgehalte niet het rijpingsstadium bereiken waarmee ze kunnen worden bevrucht.

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare antioxidant die van vitaal belang is voor de aanmaak van collageen, het eiwit dat wordt gebruikt om bindweefsels en bloedvaten aan te maken. Vitamine C helpt ook bij het in stand houden van gezonde botten en tanden en bij het genezen van wonden in het lichaam. Sommige onderzoeken tonen aan dat vitamine C-niveaus van invloed kunnen zijn op het aantal zaadcellen, de motiliteit van het sperma en de gezonde formatie. Onderzoekers van de Universiteit van Mazandaran in Iran publiceerden bevindingen in het septemberblad "Journal of Clinical Biochemical Nutrition", dat aangeeft dat onvruchtbare mannen significant minder vitamine C hadden in hun seminale plasma in vergelijking met vruchtbare mannen. Dit onderzoek lijkt eerdere bevindingen te ondersteunen die in 2006 werden gepubliceerd door onderzoekers van de University of California in Berkeley, die de antioxidantinname, waaronder zowel vitamine C als vitamine E, combineerden met baanbrekende kwaliteit.

B-Complex Vitaminen

B-complex is een term die verwijst naar de familie van B-vitaminen die folaat, riboflavine, B-12 en biotine omvatten. B-complexvitaminen zijn in water oplosbare vitamines die essentieel zijn voor de gezonde ontwikkeling en functie van het zenuwstelsel en voor de meeste metabole processen in het lichaam. Onderzoek van de Harvard School of Public Health, gepubliceerd in de maart-editie van "Fertility and Sterility," suggereert dat regelmatig gebruik van een multivitaminensupplement met B-vitamines het risico op onvruchtbaarheid als gevolg van ovulatieproblemen vermindert. Hoewel folaat het meeste klinische bewijs heeft dat het belang ervan in vruchtbaarheid, conceptie en gezonde zwangerschappen ondersteunt, merkt Glenville op dat de hele familie van B-vitaminen samenwerken om de RNA- en DNA-ontwikkeling te ondersteunen en moedigt ze vrouwen aan om het volledige bereik aan te vullen voor de beste resultaten .