Koffie drinken kan je helpen langer te leven (Hoera!)

We weten dat je niet nog een excuus nodig hebt om elke dag te beginnen met een kop koffie, maar het blijkt dat je dagelijkse dosis java misschien wel het geheim is van een langer leven. Ja, zelfs decaf!

Een onderzoek van de Universiteit van Zuid-Californië dat gedurende 16 jaar is uitgevoerd, verzamelde gegevens van 185.855 mensen van verschillende etnische groepen van 45 tot 75 jaar aan het begin van het onderzoek, en de resultaten zullen overal ter wereld worden gevierd door koffiegenoten.

Volgens de bevindingen, die dinsdag in de Annals of Internal Medicine zijn gepubliceerd, hebben degenen die dagelijks een kopje koffie drinken 12 procent minder kans om te overlijden aan hartziekten, kanker, beroerte, diabetes en luchtweg- en nierziekte dan mensen die er geen drinken. Voeg nog een kop of twee van de dagelijkse java toe en het risico op overlijden door die ziekten wordt met 18 procent verminderd. En deze bevindingen golden evenzeer voor Afro-Amerikanen, Japans-Amerikanen, Latino's en blanken.

Om de deal zoeter te maken, maakte het niet uit of mensen regelmatig of decaf dronken, de resultaten waren hetzelfde - wat betekent dat de associatie is niet afhankelijk van cafeïne. Helaas moeten ze de verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de levensverlengende voordelen voor de gezondheid van de koffie nog aanwijzen.

"We kunnen niet zeggen dat het drinken van koffie je leven zal verlengen, maar we zien een verband," Veronica W. Setiawan, lead auteur van de studie en een universitair hoofddocent preventieve geneeskunde aan de Keck School of Medicine van USC, zei in het persbericht van de universiteit. "Als je graag koffie drinkt, drink dan op! Als je geen koffiedrinker bent, moet je overwegen of je zou moeten beginnen. "

Om toe te voegen aan het goede nieuws voor koffieliefhebbers, verscheen dinsdag ook een andere studie in Annals of Internal Medicine uitgevoerd door het Imperial College London en het International Agency for Research on Cancer, produceerden vrijwel identieke resultaten. Na analyse van de gegevens van 521.330 mensen in 10 Europese landen gedurende 16 jaar, concludeerden ze dat "koffie drinken werd geassocieerd met een verminderd risico op overlijden door verschillende oorzaken" in alle 10 landen.

"We vonden dat een hoger koffie-verbruik was geassocieerd met een lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, en specifiek voor aandoeningen van de bloedsomloop en spijsverteringsstoornissen, "verklaarde hoofdauteur Dr. Marc Gunter van de IARC in het persbericht van het college. Meer specifiek vonden ze dat het drinken van meer koffie gecorreleerd was met een betere leverfunctie en immuunrespons.

Naast koffie die mogelijk jaren aan je leven toevoegt, zit koffie boordevol antioxidanten en heeft het cognitieve voordeel dat je je opfleurt. Het kan ook het risico op kanker, type 2 diabetes, de ziekte van Parkinson en andere chronische ziekten verlagen.

Voordat u dit nieuws gaat vieren door een paar extra foto's toe te voegen aan uw latte, moet u er rekening mee houden dat cafeïne nog steeds een drug. Omdat decaf drinken net zo goed is als het gaat om een lang leven, als je van plan bent om je koffie te gebruiken, kun je overwegen om de minder trieste route te nemen om er te komen.

Wat denk je?

Hoeveel kopjes koffie drink je per dag? Ben je verrast door deze laatste onderzoeken? Zullen de bevindingen van deze studie u motiveren meer te drinken? Zult u kopjes koffie met decaf toevoegen aan uw dagelijkse koffie gewoonte?

, , ] ]