Kan cafeïne de hartslag vertragen?

Als je bent zoals de gemiddelde Amerikaan, kan je dag niet beginnen zonder een warme kop koffie te drinken. De cafeïne in koffie stimuleert je hersenen en maakt je wakker, maar het veroorzaakt ook andere affecten in je lichaam. Cafeïne vertraagt ​​de hartslag niet; het verhoogt het zelfs en kan zelfs de hele dag stress veroorzaken op je cardiovasculaire systeem.

Cafeïne en hartslag

Cafeïne is een stimulerend middel dat is afgeleid van de bladeren en de zaden van planten. Het wordt meestal gevonden in koffie, maar kan ook in thee, chocolade en sommige medicijnen zitten. De stimulerende effecten van cafeïne helpen je alertheid, cardiovasculair systeem en zelfs je hersenfunctie te verhogen. In het geval van het cardiovasculaire systeem verhoogt cafeïne je hartslag.

Zenuwstelsel

Het cafeïnegehalte in de hersenen lijkt voor de hersenen net als een natuurlijk gemaakte chemische transmitter die bekend staat als adenosine. Wanneer cafeïne zich bindt aan de adenosinereceptoren in de hersenen, stimuleert het het sympathische zenuwstelsel en veroorzaakt het een vecht- of vluchtreactie. Een deel van dit antwoord is een toename van de hartslag. Volgens een studie gepubliceerd door het Duke University Medical Center in 1999, heeft cafeïne het vermogen om de bloeddruk en stressreacties zoals die hierboven vermeld de hele dag te verhogen. Deze studie bewaakte de reactie van het lichaam op cafeïne in 72 koffiedrinkers. Gedurende twee weken dronken de deelnemers enkele dagen koffie en onthielden zich er andere dagen van. Op beide dagen werden hormonale en cardiovasculaire responsen gemonitord. Onderzoekers ontdekten dat cafeïne de hele dag stressreacties opwekt, waardoor de bloeddruk stijgt en stresshormonen.

Uitdroging

Cafeïne heeft een diuretisch effect op je lichaam als je grote hoeveelheden consumeert. Dit betekent dat het de hoeveelheid urine die uw lichaam produceert verhoogt. Tenzij je dit tegengaat door je vochtinname te verhogen, loop je het risico van uitdroging. Uitdroging kan je hart beïnvloeden. Een symptoom van uitdroging is een verhoogde hartslag.

Andere negatieve effecten

Cafeïne verhoogt niet alleen de hartslag, maar overmatig gebruik of consumptie door personen die bijzonder gevoelig zijn voor cafeïne kan bepaalde hartritmestoornissen veroorzaken. Bovendien kan cafeïne de bloeddruk verhogen met drie tot 14 punten voor systolische druk en vier tot 13 punten voor diastolische druk, stelt Sheldon G. Sheps, M.D., op MayoClinic.com. Een van deze aandoeningen kan het hart zwaar belasten, vooral voor iemand met bekende cardiovasculaire problemen.

Aanbevelingen

Volgens Sheps kunnen de meeste mensen ongeveer 200 mg cafeïne per dag innemen zonder enige negatieve kant bijwerkingen. Deze hoeveelheid is gelijk aan de cafeïne in twee van 12 oz. kopjes koffie, maar u kunt uw arts raadplegen over de juiste hoeveelheid cafeïne voor uw aandoening.