Hoe te ontdoen van zure reflux tijdens de zwangerschap

Zure reflux, of GERD, is de term die wordt gebruikt om de regurgitatie van maaginhoud en zuren uit de maag in de slokdarm te beschrijven. Deze aandoening, ook bekend als maagzuur, wordt vaak veroorzaakt door zwangerschap dankzij een toename van progesteron en druk op de buik door een groeiende baarmoeder. Hoewel zure reflux voor veel vrouwen tijdens de zwangerschap progressief erger wordt, kunnen velen de symptomen beheersen en zelfs kwijtraken door eenvoudige veranderingen in de levensstijl.

Breng aanpassingen aan uw nachtroutine aan om te helpen bij het elimineren van de zure reflux symptomen die vaak voorkomen tijdens deze periode. Inspanningen moeten het eten van drie tot vier uur voorafgaand aan het slapen gaan omvatten, en het hoofd en de schouders op kussens houden tijdens het slapen om het zuur in de maag te houden waar het thuishoort. Til het hoofd minstens vier tot zes centimeter op voor maximale effectiviteit.

Pas eetgewoonten aan om te voorkomen dat u grote maaltijden eet die zuur kunnen veroorzaken. Artsen adviseren in plaats daarvan vier of vijf kleinere maaltijden te eten gedurende de dag. Eet en drink niet tegelijkertijd, maar wissel in plaats daarvan af wat er wordt ingenomen. Vergelijkbaar met tips gegeven aan niet-zwangere vrouwen die lijden aan zure reflux, is het verstandig om vet of pittig voedsel uit het dieet te minimaliseren, samen met cafeïnehoudende dranken, omdat deze symptomen van brandend maagzuur kunnen veroorzaken. Last but not least, als een bepaald voedsel de symptomen van zure terugvloeiing lijkt te verergeren, haal het dan uit de voeding.

Verander de rustposities overdag. Als brandend maagzuur overdag erger is, probeer dan in plaats daarvan rechtop te zitten met je lichaam licht naar voren leunend in plaats van liggend terwijl je zit. Vermijd ook overoverleunen bij het oppakken van dingen omdat dit extra druk op de buik kan zetten en de symptomen van zure terugvloeiing kan verhogen. Probeer in plaats daarvan de knieën te buigen en te hurken.

Gebruik vrij verkrijgbare maagzuurremmers in vloeibare of tabletvorm om de symptomen van zure terugvloeiing te helpen verminderen of elimineren. Vermijd antacida die magnesium bevatten tijdens het laatste trimester van de zwangerschap, omdat dit ingrediënt de samentrekkingen van de baarmoeder kan verstoren. Antacida met natriumbicarbonaat moeten ook tijdens de zwangerschap worden vermeden omdat ze kunnen leiden tot een aandoening die bekend staat als metabole acidose, die het potentieel van vochtoverbelasting bij zowel de foetus als de moeder kan vergroten.

Raadpleeg bij een professional in de medische zorg wanneer vrij verkrijgbare maagzuurremmers en aanpassingen van de levensstijl de symptomen niet verlichten. Het is misschien mogelijk om zuurremmers te gebruiken zonder recept. Als deze niet werken, kan uw arts u de sucralfaatmedicatie voorschrijven, waarvan is aangetoond dat deze veilig en effectief is voor zwangere vrouwen.

Tip

Vermijd strak zittende kleding, omdat ze druk op de buik kunnen uitoefenen en de symptomen van zure terugvloeiing kunnen verergeren. Draag in plaats daarvan kleding die losjes past, met name rond de taille.

Waarschuwingen

Onverwachte pijntjes, pijnen en ongemakken zijn een veel voorkomend onderdeel van zwangerschap en kunnen moeilijk te onderscheiden zijn van zure refluxklachten - in het bijzonder in de eerste keer zwangerschappen. Dat gezegd hebbende, is het altijd verstandig om veilig te zijn dan sorry. Neem contact op met uw arts of medische professional over eventuele problemen die zich voordoen tijdens uw zwangerschap.

, , ] ]