Welke voedingssupplementen veroorzaken losse darmbewegingen?

Losse stoelgang, ook wel diarree genoemd, wordt veroorzaakt wanneer de vloeistoffen in voedsel en drank niet goed door het lichaam worden opgenomen en door het spijsverteringsstelsel worden gevoerd, waardoor losse, waterige ontlasting ontstaat. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse kan diarree worden veroorzaakt door bacteriën, parasieten, spijsverteringsaandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom en voedsel zoals melk. Supplementen zoals visolie en magnesium kunnen ook diarree veroorzaken.

Visolie

Visolie is verkrijgbaar van vette vis zoals zalm, makreel en haring en wordt ook als supplement aangetroffen. Visolie is een belangrijke bron van omega-3 essentiële vetzuren, die "essentieel" worden genoemd omdat het lichaam ze niet kan maken en ze moeten worden verkregen uit de voeding of als supplement worden ingenomen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, kan visolie nuttig zijn voor bepaalde gezondheidsproblemen aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, artritis, diabetes en depressie. Volgens MedlinePlus kan visolie echter enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals losse stoelgang, brandend maagzuur en slechte adem.

Magnesium

Magnesium is een essentiële voedingsstof voor elk orgaan in het lichaam, met name de nieren , hart en spieren. Magnesium wordt gevonden in groene bladgroenten, noten en volle granen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, magnesium kan nuttig zijn voor aandoeningen zoals fibromyalgie, diabetes, migraine, hoge bloeddruk en premenstrueel complex. Volgens Drugs.com kan magnesium ook losse stoelgang veroorzaken.

Amylase, lipase en protease

Amylase, lipase en protease zijn spijsverteringsenzymen die helpen om voedsel te verteren. Amylase helpt bij het verteren van koolhydraten zoals brood, aardappelen en gebak. Amylase helpt bij het afbreken van eiwitten zoals vlees en vis. Lipase breekt de vetten in ons dieet af, zoals olijfolie en zonnebloemolie. Spijsverteringsenzymen worden niet gevonden in voedingsmiddelen en moeten in het lichaam worden geproduceerd of als supplement worden ingenomen. De meeste mensen produceren voldoende spijsverteringsenzymen, maar volgens het National Digestive Disease Information Clearinghouse kunnen patiënten die lijden aan bepaalde gezondheidsaandoeningen zoals een opgeblazen gevoel, wind- en maagpijn een supplement gunstig vinden. Volgens Drugs.com kunnen amylase, lipase en protease echter bijwerkingen veroorzaken zoals diarree, misselijkheid en maagkrampen.

Chlorofyl

Chlorofyl is een van nature voorkomend groen pigment dat in planten voorkomt. Het is ook beschikbaar als een supplement. Volgens de Universiteit van Californië, San Diego, kan chlorophyllin nuttig zijn als een interne deodorant om slechte adem te verbeteren, evenals geuren van wondinfecties, urine en stoelgang. Volgens Drugs.com kan chlorofyl losse stoelgang veroorzaken.