L-Arginine & CoQ10

L-arginine is een niet-essentieel aminozuur, omdat het onder normale omstandigheden kan worden gesynthetiseerd uit andere voorlopers. Het wordt gevonden in de meeste voedingsmiddelen die eiwitten bevatten, zoals vlees, zuivel en noten. CoQ10, of co-enzym Q10, is een vetoplosbare stof die in kleine hoeveelheden nodig is, vergelijkbaar met vitamines. In tegenstelling tot vitamines kan uw lichaam echter meestal genoeg CoQ10 uit andere stoffen synthetiseren. Niettemin is het aanvullen met extra L-arginine en CoQ10 geassocieerd met een aantal gezondheidsvoordelen.

Groeihormoon

Een orale dosis van 5 tot 9 gram arginine verhoogt het gehalte aan rustende groeihormonen met ten minste 100 procent, rapporteerde het januari 2008 nummer van "Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care." Dit is een aanzienlijke toename; het is echter minder dan de door inspanning geïnduceerde toename van de groeihormoonspiegels, die ongeveer 300 tot 500 procent is. Bovendien is het combineren van arginine met lichaamsbeweging niet bevorderlijk voor de piek in het groeihormoon, maar verzwakt het zelfs. Als u arginine gebruikt om uw groeihormoonspiegels te verhogen, neem het dan in ieder geval een paar uur voor of na de training.

Wondgenezing

In de februari 2005-editie van "Nutrition in Clinical Practice" wordt melding gemaakt van aanvulling met arginine is aangetoond dat het de wondgenezing verbetert, zowel bij knaagdieren als bij mensen. Het lijkt erop dat dit aminozuur de synthese van collageen bevordert - het fibreuze weefsel dat zich vormt over een wond. Bovendien wordt arginine omgezet in een ander aminozuur dat ornithine wordt genoemd en stoffen die polyaminen worden genoemd. Deze helpen bij celproliferatie - de groei van nieuwe cellen in het gewonde gebied.

Statines

Statines zijn een groep geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van hoge cholesterolgehalten. Een van hun bijwerkingen is de remming van de productie van CoQ10, een belangrijke factor voor de mitochondriale functie. Het is bekend dat CoQ10-tekortkomingen nerveuze en musculaire aandoeningen kunnen veroorzaken, en dit wordt verondersteld een van de redenen te zijn waarom dergelijke aandoeningen soms voorkomen bij gebruik van statine. Veel mensen op statines vullen daarom aan met CoQ10. Zoals besproken in de voorjaarseditie 2010 van "The Ochsner Journal", is er echter geen overtuigend bewijs dat suppletie met CoQ10 bij statinegebruikers gepaard gaat met een verminderd risico op negatieve effecten van statines.

Hypertensie

CoQ10-suppletie lijkt het potentieel te hebben om hoge bloeddruk te verlagen, meldde de kwestie van de Cleveland Clinic Journal of Medicine uit juli 2010. Het lijkt erop dat CoQ10 stikstofmonoxide beschermt en de levensduur verlengt. Stikstofmonoxide is een signaalmolecuul dat ervoor zorgt dat bloedvaten verwijden en de bloeddruk verlaagt. CoQ10 kan ook de productie van prostacycline PGI2, een andere vasodilatator, verhogen. Er is ook voorgesteld dat CoQ10 de gevoeligheid van arteriële spieren voor stikstofmonoxide en /of prostacycline PGI2 kan verhogen.