Dieet voor darmontsteking Lijders

De inflammatoire darmziekte colitis ulcerosa veroorzaakt ontstekingen en zweren in het binnenste deel van de dikke darm en het rectum. Dit leidt tot een aantal symptomen zoals bloeden, diarree, krampen en gewichtsverlies. Dieet speelt een grote rol bij het verlichten van de symptomen, vooral tijdens actieve opflakkeringen van de aandoening waarbij deze bijzonder intens kunnen worden. Wat u eet, kan de aandoening niet genezen, maar kan een lange weg afleggen bij het behandelen.

Dieet en colitis ulcerosa

De dikke darm speelt een rol bij het absorberen van de overtollige vloeistof in het spijsverteringsproces. Omdat colitis ulcerosa de dikke darm of de dikke darm aantast, wordt dit proces niet goed voltooid. Dit verklaart de ernstige diarree en de daaruit voortvloeiende symptomen van diarree die vaak gepaard gaan met deze aandoening. Eten om diarree te verminderen is een hoeksteen van het omgaan met deze aandoening, samen met andere veranderingen die een slecht werkend spijsverteringsstelsel ten goede zullen komen. Aangezien colitis ulcerosa de initiële vertering van voedsel in de dunne darm niet beïnvloedt, is uw risico op ernstige voedingstekorten lager dan die van mensen met de ziekte van Crohn, maar u moet toch streven naar een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen met een breed scala aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen.

Kijken naar zuivelinname

De Universiteit van Maryland Medical Center of UMMC, website pleit voor het bekijken van uw inname van zuivelproducten. Als u inflammatoire darmziekten heeft, kunnen zuivelproducten symptomen verergeren zoals gas en diarree. Misschien moet je zuivel helemaal elimineren, en als je dit nodig hebt, zorg dan dat je voldoende calcium binnenkrijgt van andere calciumbevattende voedingsmiddelen en supplementen.

Fibre en colitis ulcerosa

Terwijl een vezelrijk dieet typisch is is een gezonde voedingsstrategie die wordt aanbevolen om verschillende aandoeningen te behandelen, zoals diabetes, hartaandoeningen en hoog cholesterol, te veel vezels kunnen op verschillende manieren ziekten zoals colitis ulcerosa verergeren, waaronder verhoogde contracties en krampen. De Crohn's en Colitis Foundation of America, of CCFA, bevelen aan een vezelrijk dieet te volgen. Dit betekent het observeren van uw inname van rauwe groenten en fruit, maïs, noten, zaden, bonen en volle granen. Geraffineerd, witmeelvoedsel bevat minder vezels dan hun volkorenproducten.

Er zijn geen specifieke aanbevelingen voor de dagelijkse inname en u moet experimenteren met het eten van vezelrijk voedsel om uw eigen persoonlijke tolerantie te bepalen.

Stayed Hydrated

De CCFA onderstreept hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven als je darmziekten hebt. Frequente diarree verhoogt het risico op uitdroging. Onvoldoende vochtinname kan de nierfunctie negatief beïnvloeden, het risico op nierstenen vergroten en zwakte veroorzaken. Drink minstens 1/2 ounce vloeistof voor elk pond dat u weegt, beveelt de CCFA aan.

Overige overwegingen

Let op uw voedselinname die gas veroorzaakt. De Universiteit van Californië in San Francisco raadt aan om suikerhoudende dranken zoals cola en alcohol te vermijden, om de hoeveelheid water die in de darmen wordt getrokken te verminderen, wat bijdraagt tot losse ontlasting. Cafeïne, koolzuurhoudende dranken en popcorn kunnen ook problematisch zijn. Het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote kan ook de symptomen verlichten.

De CCFA merkt op dat onderzoek wijst op het eten van probiotische yoghurt of het nemen van supplementen voor yoghurt kan ook helpen de spijsvertering te verbeteren. Omega-3-vetzuren in vette vis, walnoten en lijnzaad kunnen de ontsteking verlichten die kenmerkend is voor deze ziekte.

, , ] ]