Hoe te slapen in een kniebrace

Als een sportblessure lijdt of herstelt van een knieoperatie, vinden veel mensen het handig om tijdens het slapen een kniebrace te dragen om het risico op verder letsel te verkleinen. Hoewel u altijd uw arts moet vragen of zij speciale instructies heeft die uw herstel versnellen, zijn er enkele basisprincipes om veilig met een kniebrace te slapen.

Controleer alle riemen, klittenbandlinten, en eventuele andere tapes op de kniebrace om ervoor te zorgen dat de beugel nauwsluitend past.

Ga lekker op je rug liggen. Als u gewend bent om op uw zij te slapen, kunt u het aantal kussens dat u gebruikt aanpassen om uw rug comfortabel en volledig ontspannen te houden.

Steek een kussen of twee onder de kussens enkel en voet van het been in de kniebrace, om het op te heffen.

Leg een deken over jezelf, als je wilt. Als je de brace niet bedekt wilt houden, overweeg dan om twee dekens te gebruiken - één over je borst en één op je vrije been.

Waarschuwingen

Breng je knie nooit omhoog door een kussen achter te laten rusten het. Plaats het kussen alleen onder je enkel en voet.

Benodigde dingen

Kussen

, , ] ]