Hoe te doen Massage Therapy

Massage kan de spieren en helpen met emotionele en mentale stress te verlichten. Zweedse technieken zijn de meest voorkomende vorm van legitieme massage beoefend in de VS Er zijn vijf Zweedse massage therapie strokes.In de onderstaande stappen , zal het slagen worden beschreven voor de schouders van de patiënt en de bovenrug . Dezelfde volgorde en soorten beroertes worden gebruikt op de onderrug en heupen , gevolgd door iedere arm en elk been . Wat je nodig hebt
Massage tafel Clean sheetsPillow of het hoofd restOil of gladde lotionTowels
Toon meer instructies
Eerste Slag: Effleurage
1

Laat de patiënt verwijder alle kleding maar onderbroek en hebben hem liggen gezicht naar beneden op de tafel, zodat zijn gezicht nestelt zich in het gat of hoofdsteun deel van de tabel . Als uw tafel een hoofdsteun heeft, kan een opgevouwen handdoek of kussen worden gebruikt voor het comfort van de patiënt. Gebruik een blad of grote handdoek om lichaamsdelen niet gemasseerd te dekken. Kopen van 2

Giet ( bij voorkeur warm ) olie of lotion in de holle palm van je hand en vervolgens verspreid de olie in grote lijnen over de patiënt blootgesteld schouders en bovenrug , het vermijden van directe druk op de wervelkolom .

Maak
3 lange , soepele , ontspannen bewegingen langs de schouders en rug met de vlakke hand . Vraag de patiënt of hij wil meer druk of minder. In de regel , deze stap loopt van drie tot vijf minuten .
4

Maak een curling beroerte ( rollend je hand en het vegen van de rug van je hand naar boven ) langs de kromming van de hals van de patiënt en omhoog naar het oor
Tweede Slag: . Petrissage
5

Kneed de spieren van de schouders en rug . Grip ( met goed getrimd vingernagels ) de rugspieren en voorzichtig rollen en draai ze . Feedback te krijgen van de patiënt met betrekking tot de druk die u gebruikt . Voor beginners , starten met lichte druk en werk tot het comfort van de patiënt .

Betaal
6 speciale aandacht voor het werken van de spieren rond de schouderbladen en de nek , omdat deze zijn gemeenschappelijke ruimtes van de spieren . Deze stap kan vijf tot 10 minuten lopen
7

Gebruik lichte druk over de organen - . . Onder de ribben en boven de heupen
8

Veeg de patiënt met een . handdoek om overtollige olie of lotion te verwijderen , maar niet op het punt van het drogen rug van de patiënt
Final Strokes : Friction , Tapotement en Nerve Stroke
9

stevig wrijven ( wrijving) de vlakke hand over het oppervlak van de rug van de patiënt . Dit is om te verwarmen en te ontspannen de spieren eronder.
10

druk toevoegen en beweeg je andere hand in een teller beweging van links naar rechts over de rug van de patiënt. Het kan lijken op schrobben of schuren van de patiënt . Voeg een beetje olie of lotion indien nodig om te voorkomen schuren huid van de patiënt . Deze stap zal 1-3 minuten duren .
11

lichtjes slaan spieren van de patiënt met behulp van de zijkant van je hand , holle handen of losjes vuisten ( tapotement ) . Tik alleen het dikker gespierd gebieden . Vermijd de wervelkolom en orgel gebieden . Deze stap moet een minuut of twee duren en dient de patiënt te ontspannen.
12

Bestrijk rug van de patiënt , met behulp van zeer licht vingertop slagen ( zenuw slagen) . Deze zal lang zijn, maar nauwelijks wat betreft slagen in patronen vergelijkbaar met wat je in de eerste effleurage . Dit moet de rug van de patiënt te verlaten verfrist en tintelingen . Deze slag moet ook eens een minuut of twee .
13

Trek het laken of handdoek over de rug van de patiënt. Expose de volgende gebied en volg dezelfde opeenvolging van stappen . ( Merk op dat therapeutisch werk op de heupen moet worden gedaan met de handdoek op zijn plaats , en er mag geen oliën gebruikt of direct contact tussen de masseur en de patiënt. ) Op