Vruchten die kanker te voorkomen

Er zijn vele manieren om kanker te voorkomen, zoals het vermijden van sigaretten , overmatig zonnen en schadelijke chemicaliën . Het eten van fruit, dat is goed voor je gezondheid en smaakpapillen , is een andere manier om kanker te voorkomen , volgens studies onlangs vrijgegeven . Gewicht

Het eten van meer fruit in plaats van junk food voorkomt gewichtstoename. Jeanne Calle , directeur van Aanalytic Epidemiologie bij de American Cancer Society , een studie gepubliceerd die verklaarde overgewicht of obesitas verhoogt het risico om te overlijden aan kanker .
Vers Fruit

Dr Bernard Levin MD , Vice President voor kankerpreventie van de Universiteit van Texas MD Anderson Cancer Center , schreef in zijn boek colorectale kanker , "De sleutel dieet strategie voor de preventie van kanker van de dikke darm is om je inname van verse groenten en fruit te verhogen (vooral groenten ) , terwijl het verlagen van de hoeveelheid vet dat je eet "
Voeding

fruit, samen met groenten , zijn rijk aan vezels - . iets wat veel Amerikanen zijn ontbreekt in hun dieet . Fiber is een van de eigenschappen van de vrucht die kan helpen voorkomen dat maag en darm kanker . Dr Levin gaf ook een overzicht van de beste vruchten voor voeding : . Bessen , meloenen , mango's , kaki , papaja's en gedroogde abrikozen
Bessen

De American Cancer Society schreef dat diëten hoog in appels , bessen , groenten samen met het risico van alvleesklierkanker snijden . Rokers lijken het meest profiteren van een verlaagd risico te krijgen, omdat roken ze al op een veel hoger risico hadden gezet .
Zwarte Frambozen

maart 2006 nummer van Cancer Research gesproken over een onderzoek dat aantoonde zwarte frambozen eigenlijk vertraagde de groei van pre -maligne kankercellen en deed hen sterven in ratten .