Manieren om de nier kanker te voorkomen

Volgens het National Cancer Institute , zal er naar schatting 49.096 nieuwe gevallen van nierkanker en 11.033 sterfgevallen in de Verenigde Staten in 2009 . Vanwege deze hoge aantallen , is het belangrijk om te begrijpen dat er manieren nierkanker voorkomen . Hoewel het belangrijk is om uw risicofactoren op het krijgen van nierkanker te verminderen , er zijn geen garanties , zoals sommige mensen zijn meer vatbaar voor risicofactoren dan anderen . Dieet

Focussen op uw dieet is een van de manieren om nierkanker te voorkomen . Kies een dieet rijk aan plantaardige voedingsmiddelen om uw risico op nierkanker verminderen. Eet een grote verscheidenheid aan groenten en fruit. Het is ook belangrijk om voedingsmiddelen die laag vet , zout en natrium eten . Niet alleen is wat je eet belangrijk , maar het is ook belangrijk om veilig bereiden en opslaan voedingsmiddelen . Alcohol dient te worden gedronken met mate .
Smoking

Als u rookt , doe je best om te stoppen . Roken is gekoppeld aan nierkanker dus stoppen met roken is een belangrijk onderdeel van het verminderen van uw risico op het krijgen van nierkanker . Op dezelfde manier , geen tabak kauwen of gebruik van tabak in any way.
Uw gewicht en lichamelijkheid

Andere manieren om nierkanker te voorkomen: het handhaven van een gezond gewicht . Ontdek uw BMI ( Body Mass Index ) en streven ernaar om het te krijgen in het normale bereik voor uw lengte en geslacht . Als je zwaarlijvig bent , neem stappen om uw gewicht te verminderen . Als u zittend , actief bezig zijn . Wandelen , zwemmen , joggen , fietsen of andere activiteiten uitvoeren om uw bloed in beweging te houden en calorieën te verbranden .
Occupational Exposure

vermijden van blootstelling aan verbonden kankerverwekkende stoffen zoals cadmium en asbest is een andere manier om uw risico op het verkrijgen van nierkanker verminderen . Als uw beroep moet u werken in een hoogoven of cokes oven of in de buurt gekoppeld kankerverwekkende stoffen , bespreek het verminderen van uw risicofactoren met uw arts en werkgever .
Erfelijke componenten

Bepaalde erfelijke aandoeningen zijn gekoppeld aan risicofactoren voor nierkanker . Deze omvatten von Hippal - Lindau syndroom en papillaire niercelcarcinoom . Als aan deze voorwaarden in de familie , kunt u uw arts over te laten testen op deze erfelijke aandoeningen .
Pijnmedicatie

Verkeerd gebruik of misbruik maken van pijnstillers , met inbegrip over-the -counter medicatie , voor een langere periode van tijd verhoogt ook uw risicofactor voor nierkanker .
Gezondheid
Voorwaarden

Als u een hoge bloeddruk , het nemen van stappen om hoge bloeddruk is een andere manier om nierkanker voorkomen . Bovendien , er rekening mee dat op lange termijn dialyse kan ook het verhogen van uw risico op nierkanker .