Hoe te vermijden kanker van de prostaat

Onderzoekers zijn nog steeds bezig om de beste methoden ter voorkoming van prostaatkanker, een van de meest voorkomende vormen van kanker, die ongeveer een op de zes mannen in de Verenigde Staten zal beïnvloeden bepalen , volgens de Mayo Clinic . Een gezonde voeding is een van de beste methoden van het vermijden van prostaatkanker. Omdat het onderzoek is aan de gang , zijn voedingsaanbevelingen voor prostaatkanker preventie veranderen voortdurend. Er zijn echter een aantal algemene richtlijnen en de stappen volgen om uw risico op prostaatkanker zo laag mogelijk te houden . Instructies
1

Eet een gezond dieet , met vijf of meer porties fruit en groenten per dag en zonder al te veel vetrijke voedingsmiddelen , met name de dierlijke vetten in rood vlees . Landen waar de bewoners eten de hoogste vetgehalte ook de neiging om de hoogste niveaus van prostaatkanker , volgens de Mayo Clinic . De enige uitzondering is omega - 3 vetzuren - gevonden in zalm en andere koud water vissen - . Die kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker het kopen van 2

Vermijd het drinken van te veel alcoholische dranken . Beperk uw alcoholgebruik tot twee glazen per dag .
3

Voeg meer sojaproducten en peulvruchten aan uw dieet . Aziatische mannen hebben een dieet rijk aan soja-eiwit , en ze de neiging om een lagere prostaatkanker tarief dan westerlingen hebben , volgens de Mayo Clinic. Chemische stoffen in sojaproducten bootsen oestrogeen in het lichaam , en kan fungeren als een prostaatkanker preventief .
4

Kies voor groene thee in plaats van minder gezonde dranken zoals frisdrank . Antioxidanten in groene thee kan helpen kanker te voorkomen .
5

Regelmatig sporten en een gezond gewicht te behouden . Hoewel er geen vaste , directe link tussen prostaatkanker en obesitas , overgewicht invloed heeft op hormoonspiegels dat het risico op prostaatkanker kan verhogen .

Praat
6 met uw arts over medicijnen, zoals finasteride , dat zijn ondergaan proeven om hun capaciteiten te testen in het voorkomen van prostaatkanker. De drug, die traktatie urine-problemen helpt , heeft ook aangetoond dat het risico op prostaatkanker verlagen voorstudies , volgens de American Cancer Society .
7

Onderga een prostaat- examen per jaar vanaf de leeftijd van 40 . Hoewel dit niet zal voorkomen van kanker uit ontwikkelingslanden , zal het mogelijk artsen om elke ontwikkeling van kanker te vangen vroeg genoeg om hen te behandelen voordat ze vormen een dodelijk gevaar .