Oefeningen voor Incontinentie Na Prostectomy

A prostectomy ( ook wel prostatectomie ) is de volledige verwijdering van de prostaat. Dit is vereist als een werkwijze voor prostaatkanker behandeling voor sommige patiënten . Tijdelijke of permanente incontinentie is een van de meest voorkomende bijwerkingen van een prostectomy . Toch kunnen mensen bepaalde oefeningen doen om urine controle terug te krijgen. Hoewel dit niet zal werken in alle gevallen , UPMC Cancer Centers meldt dat het doen van de oefeningen is vaak succesvol in het helpen weer controle over de blaas spieren . Prostectomy en incontinentie

Urine incontinentie wordt gedefinieerd als het onvermogen om lekkage of druppelen van urine uit de blaas te voorkomen . Incontinentie na prostaat chirurgie is niet altijd een gegeven . Bij sommige patiënten gebeurt , en andere niet. Voor degenen die incontinentie wel invloed , het probleem normaal afneemt en corrigeert zichzelf binnen drie jaar . Het doen van eenvoudige oefeningen kunnen versnellen dit herstelproces .
Kegel oefeningen

De Kegel spier regelt de stroom van urine bij zowel mannen als vrouwen . Een sterke Kegel spier zal helpen een sneller herstel met betrekking tot incontinentie na de prostectomy vergemakkelijken . U kunt deze spier te lokaliseren tijdens het urineren en beginnen om de spieren te versterken voor de geplande prostectomy . Ter versterking van de Kegel spier , eerst identificeren door het stoppen van de stroom van urine , terwijl je probeert te vervallen. Als je succesvol op te doen zijn , spieren die u gebruikte , terwijl je de urine stopte was de Kegel spier. Versterken deze spier door te knijpen strak, houdt voor zo lang mogelijk , en dan loslaten . Herhaal het proces van knijpen , vasthouden en loslaten 10 keer op een rij . Niet alleen kunnen deze oefeningen helpen bij incontinentie na chirurgie , maar ze kunnen helpen bij incontinentie die optreedt voor een aantal andere redenen. Blijven doen deze Kegel oefeningen versterken de spieren tot je kunt houden voor een 10 - seconden telling .
Bekkenbodemoefeningen

Volgens The blaas en darmen stichting, wordt de bekkenbodem gedefinieerd als spierlagen strekte zich uit van het schaambeen aan de ruggengraat . Dit is de spier die de anus en urinewegen activiteiten ondersteunt. Bekkenbodem oefeningen zijn zeer vergelijkbaar met oefeningen Kegel . U moet zitten, staan ​​of liggen in een comfortabele positie om te beginnen . Vanaf daar moet je je bekkenbodem te scherpen . U kunt dit doen door te doen wat je normaal zou doen te leggen dat de release van gas. Om deze oefeningen goed te kunnen doen , moet u ervoor zorgen dat u niet beweegt of met behulp van onnodige delen van hun lichaam om de dichtheid te bereiken .