Hoe om te slapen na rotator cuff chirurgie

rotator cuff chirurgie is een grote operatie waar littekenweefsel in de schouder wordt doorgesneden terwijl pezen en botten operatief worden samengevoegd. De operatie wordt uitgevoerd om de volledige schouder functie na een verwonding of trauma aan de schouder te herstellen. Zorgvuldige post- operationele procedures moeten worden gevolgd , inclusief juiste slapen technieken , om een goede genezing te garanderen. Instructies
1

Ontspan en probeer te slapen ondanks de post- operationele omstandigheden kunnen optreden . In de eerste dagen na de operatie , kan uw ziekenhuisbed worden uitgerust met een continue passieve beweging ( CPM ) machine . Deze machine is een eenvoudige mechanische hefboom die is gekoppeld aan uw pols en langzaam , continu beweegt je arm . Dit wordt gedaan om verstijving en onjuiste genezing van de schouder spieren en botten voorkomen . Deze machine zal waarschijnlijk actief zijn als je in je ziekenhuisbed, met inbegrip terwijl u slaapt . Ontspannen , zoals u zult wennen aan de CPM -machine en snel in staat zijn om normaal te slapen op je rug . Kopen van 2

Slapen op een ligstoel of op een iets zit hoek , als je eenmaal bent ontslagen uit het ziekenhuis . Slapen horizontaal kunnen heel pijnlijk volgende rotator cuff chirurgie , dus zal uw arts waarschijnlijk aanraden slapen op een ligstoel of met meerdere gestapelde kussens op je bed . Zitten plaatsen minder druk op je rug en schouder , waardoor het goed te genezen . Na een paar weken of maanden , probeer te slapen horizontaal in je bed om te zien of je schouder pijn . Als slapende blijft onbetaalbaar moeilijk, waarschuwen uw arts .
3

Doe een paar lichte schouder oefeningen , zoals het bewegen van je arm heen en weer langzaam , om los te komen van uw schouderspieren . Deze moeten de hele dag gedaan worden , maar ze kunnen ook helpen terug te keren naar de slaap . U kan met tussenpozen wakker tijdens de nacht voor een week of twee na de operatie. Deze vaak voorkomende bijwerking wordt veroorzaakt door ongemak of stijfheid in de schouder . Een paar minuten van schouder broodjes en diep adem moet de stijfheid te verlichten en kunt u terugkeren naar de slaap . Als u pijn , dan kunt u een voorgeschreven pijnstillers . Zodra je schouder is comfortabeler , terug te slapen op je rug .