Veilige manier om buikvet te verminderen Na Hernia Repair

Hernia reparatie is een veel voorkomende chirurgische ingreep in de Verenigde Staten . In feite, volgens SurgeryChannel.com dan 500.000 van deze operaties worden uitgevoerd per jaar . Er zijn verschillende soorten hernia's die kunnen optreden bij zowel mannen als vrouwen . Bij vrouwen is dit vaak te wijten aan de buikspieren openscheuren tijdens zwangerschap . Na abdominale hernia , kan buikvet nog steeds. Een paar opties , met inbegrip van oefening en chirurgie , zijn beschikbaar om u te helpen veilig dat lelijke bult verminderen . Core Versterking

Voordat wordt ingegaan op een chirurgische methode om uw buik vet te verwijderen , probeer lichaamsbeweging en - kern versterken beweegt. Echter , moet u uw arts de goedkeuring te krijgen voor het begin van elke buikspieroefening routines . Meestal zal uw arts u een paar maanden te wachten alvorens te beginnen met de toon . Inschrijven voor een Pilates of yoga les , omdat deze twee praktijken bieden optimale kern te versterken . Wanneer je je klas beginnen , prive-gesprek voeren met de instructeur en vertel hem of haar dat je net zijn gewist uit hernia . Op deze manier zal de instructeur je goed kijken om ervoor te zorgen dat u het uitvoeren van alle oefeningen veilig . Als je besluit om door te gaan met een operatie later , zal de uitoefening alleen uw resultaten .
Dieet

Naast oefening , na een voedzaam dieet plan en het verminderen van uw calorie-inname kan helpen schuur ongewenst buikvet . Een geweldige manier om uw voedselconsumptie te volgen is door het bijhouden van een dagboek van alles wat je eet en drinkt . Dit is een geweldige manier om je meer bewust van je eetgewoonten te maken. Echter , je moet nog eten om energie te behouden en vet te verbranden . Kies eiwitten, zoals mager vlees , bonen , tofu , of eieren voor groot voor een langer verblijf , en eet veel groenten , fruit en volkoren granen . Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts of voedingsdeskundige te bepalen hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft om veilig gewicht te verliezen.
Chirurgie

Chirurgie wordt gewoonlijk niet aanbevolen totdat enkele maanden na uw hernia . Als je zijn na een voedzaam dieet en kern versterking van de standaard , maar nog steeds een " pooch " of buikvet dat maar niet weg gaan , een buikwandcorrectie ( buikwandcorrectie ) met liposuctie is een andere optie . In een buikwandcorrectie , zal de plastisch chirurg draai je getrokken van elkaar buikspieren , verwijder overtollig vet door liposuctie, en accijnzen extra huid . Als je besluit op een operatie , moet u board-gecertificeerd plastisch chirurgen grondig onderzoek in uw regio . Maak een afspraak met de dokter voor een aantal consulten , en vertel haar over je hernia operatie. In veel gevallen , buikwandcorrectie, in combinatie met lichaamsbeweging en voeding , is de veiligste en meest effectieve manier om buikvet te verminderen en plat je buik .