de dag na de operatie begint. Meer dan waarschijnlijk zal het personeel fysiotherapie beginnen op u dezelfde dag van uw operatie . Begin met het rollend uw enkels in cirkels en wijzen je tenen naar het plafond en dan wijzen je tenen naar je kin . Kopen van 2
Ga verder met de hiel dia zodra u worden gewist door de arts. Plaats uw hiel op het bed en schuif het naar je achterste einde zo ver als je kunt . De eerste paar dagen zal waarschijnlijk niet ver zijn , de pijn en druk ondraaglijk wordt . Verhoog de hiel dia trekken elke dag, probeer altijd voor slechts een beetje meer . Wanneer u de goedkeuring van uw arts en fysiotherapeut hebt ontvangen , kunt u de elastische band toe te voegen aan deze oefening om de weerstand te verhogen en verbeteren van kracht .
3
Begin met quad -toestellen met je been vlak, aandraaien van de quadriceps spier in je been . Maar niet bewegen een ander deel of spieren , zoals je hamstrings of uw achterste spieren . Als je goed te kunnen doen quad sets , zal u de incisie zien bewegen . Het zal pijn doen , maar u moet uw manier van werken door de initiële pijn. Uw fysiotherapeut zal u door dit. Het versterken van uw quadriceps is het belangrijkste wat je kunt doen om te herstellen van een knie-operatie .
4
Verplaats op rechte pijpen liften . Deze worden uitgevoerd in buikligging , dan is het aandraaien van de quadriceps en vergrendelen van het gewricht. Breng de been ten minste 10 centimeter in de lucht . Verlagen en ontspannen de been. Herhalen.
5
Binnen een paar weken , bruggen toe te voegen in uw oefening regime . Zet je voeten en enkels op de top van de oefening bal en til je bekken naar een " brug " tussen de bal en je lichaam te maken. Herhalingen toe te voegen aan al deze oefeningen tot u het punt van vermoeidheid bereiken . Tenslotte rolt de bal in de richting van je achterste einde , met behulp van uw voeten en buig je knieën zo ver als je kunt.
Problemen met de knie-operatie
Knie operatie is de laatste stap in een proces van het proberen om de knie van een persoon
De knie lijkt relatief eenvoudig als nodig omwentelingsfunctie , maar het is het meest com
Instrumenten gebruikt in Total Knee Replacement
Knie vervangende operatie is een van de grootste en meest complexe operaties die kunnen wo
Semi Beperkt knieprothese Informatie
De knie is het grootste gewricht in het menselijk lichaam , en om het te hebben verwijderd
Preoperatieve zorg voor Bilaterale Total Knee Replacement
Knieprothese & Post Chirurgische Rehab Oefeningen
Hoe te genezen na Meniscus operatie
Hoe voor te bereiden voor Knee Surgery
Knie Meniscus Tear Behandeling
Wat zijn de risico's van beschadiging van de zenuwen Orthopedische Chirurgie van de knie
Hoe maak je een Handicap Plakkaat verkrijgen Na knie-operatie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win