Hoe te lopen met een knieprothese

knieprothese is een operatie is voor de knieën die zwaar beschadigd zijn . Meestal gebeurt dit schade gedurende vele jaren van gebruik en repetitieve letsel. Het vervangen van een knie pijn en ongemak te verlichten , zodat u een groter bereik van de beweging en activiteit, kan uw arts u aanbevelen niet meer deelnemen aan een uitgebreide high - import sport. Als u wilt blijven draaien na een knieprothese , moet je verschillende factoren, zoals het oppervlak waarop je loopt, de afstand en zelfs je schoenen te veranderen , om de impact van die op uw knieën te verminderen . Dit is wat je nodig hebt
hoge impact loopschoenen
loopband
Toon meer instructies
1

Run voor kortere afstanden . Zelfs als je een lange afstand loper voordat u uw knie vervangende operatie gehad , moet u uw afstand te verminderen na de operatie. Omdat het materiaal waaruit de knieprothese bestaat is minder duurzaam dan het weefsel in een gezonde knie , moet de hoeveelheid stress op de knieprothese verminderen . Daarom aanzienlijk uw kilometers te verlagen na de operatie. Kopen van 2

Wijzig uw loopschoenen aan een schoen die is ontworpen voor zware impact. De meeste loopschoen merken zijn er in verschillende stijlen die geschikt zijn voor verschillende soorten van hardlopen en hardlopers zijn . Een schoen ontworpen met hoge demping functies zal de impact van die op uw knie te verminderen .

Run 3 op een loopband in plaats van de weg. Hardlopen op een loopband kussens enkele van de impact op de knieen en gewrichten .