Hoe uit te werken Na een knievervangende operatie

Knie vervangende operatie is iets wat veel gewonden atleten en artritis patiënten moeten doorstaan ​​. Als de pijn van uw beschadigde of - ziekte getroffen knie houdt u van het uitvoeren van dagelijkse activiteiten , moet u beslissen of het krijgen van knie vervangende operatie voor u geschikt is . Zodra je de operatie hebt gehad , de instructies van uw arts om een sneller herstel te verzekeren . U kunt nog steeds oefenen met mate en met de goedkeuring van uw arts . Wat je nodig hebt
Walker
Cane
Doctor
Krukken
Toon meer instructies
1

Oefening na de operatie met behulp van een rollator aan te passen aan de nieuwe knie. Zet awaythe walker zodra je meer comfortabel op en schakel over naar een stok . Echter , praten met uw arts alvorens dit te doen , omdat te veel druk op je knie ruïnes uw herstel . Kopen van 2

Gebruik routine home activiteiten als een alternatieve vorm van lichaamsbeweging . Het nemen van douches , traplopen en aankleden kunt u verder verhogen van uw bereik van de beweging . Begin geleidelijk buigen van je knie als je een trap beklimmen of op een paar sokken . Probeer langzaam buig je knie zo ver mogelijk op elk ongemak te verminderen .
3

Maak een oefenprogramma met uw fysiotherapeut die verschillende activiteiten om je knie te genezen en houden u geïnteresseerd in uw omvat herstel. Routine therapie oefeningen helpen , maar de voltooiing van huishoudelijke taken zonder pijn is een hele prestatie . Reinig uw kamer met de hulp van een familielid om uw oefening voor de dag komen.
4

blijven doen medisch aanbevolen activiteiten, zoals stationaire fietsen, zwemmen en wandelen rond uw blok . U kunt ook yoga doen of ga eens kanoën je litteken geneest . Met behulp van een stok of krukken is essentieel recht na de operatie , maar je kunt ze opzij zetten binnen 6 weken .
5

Schedule follow - up afspraken om te beoordelen hoe je knie is genezing. Zodra uw arts tekent korting op uw volledig herstel , terug te keren naar uw normale trainingsschema , maar besef dat je lichaam is niet hetzelfde als het vroeger was . Behandelen met respect , tenzij u een andere knie vervangende operatie .