Hef het been omhoog: Houd het geopereerde been zoveel mogelijk omhoog. Dit helpt de zwelling te verminderen door de afvoer van vocht uit de knie te bevorderen. Gebruik kussens of kussens om het been te ondersteunen wanneer u zit of ligt.

Compressie: Het dragen van een compressieverband of kous kan de zwelling helpen verminderen en ondersteuning bieden aan de knie. Zorg ervoor dat het verband niet te strak zit, omdat dit ook zwelling kan veroorzaken.

Masseren: Het zachtjes masseren van de knie kan helpen de bloedsomloop te verbeteren en de zwelling te verminderen. Zorg ervoor dat u de incisie niet rechtstreeks masseert.

Ontstekingsremmende medicijnen: Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen of naproxen kunnen zwelling en pijn helpen verminderen.

Fysiotherapie: Fysiotherapie-oefeningen kunnen helpen het bewegingsbereik te verbeteren en de spieren rond de knie te versterken, wat de zwelling kan verminderen.

Tijd: Zwelling is een normaal onderdeel van het genezingsproces na een knieoperatie. Het piekt meestal binnen de eerste paar dagen en neemt vervolgens geleidelijk af in de daaropvolgende weken.

Vergeet niet uw arts te vragen naar uw specifieke stappen om de zwelling na de operatie te verminderen