Hoe slaap na de anesthesie

Slaapstoornissen na de anesthesie en chirurgie zijn een veel voorkomend verschijnsel . Hoe complexer de operatie , hoe groter de kans is dat je slaapproblemen voor een paar dagen later zal hebben . Gebrek aan slaap kan uw lichaam de natuurlijke genezingsproces vertragen en het verhogen van uw niveau van pijn . Verschillende factoren kunnen bijdragen aan het gebrek aan goede slaap normale tijden na elk type van chirurgie , zoals pijn, stress en een verstoring van het gebruikelijke schema . Als u in het ziekenhuis na de operatie , kan het lawaai , drukte en frequente bezoeken door het verplegend personeel je vermogen om te slapen beïnvloeden . Instructies
1

Zorg voor een aanbeveling van uw arts met betrekking tot pijnbestrijding na de operatie . Pijnbestrijding is essentieel om het herwinnen van een normaal slaappatroon . Kopen van 2

Stel een comfortabele sfeer voor de slaap . Voor de operatie datum , de voorbereiding van uw slaapkamer met extra kussens voor steun en demping en hebben andere het comfort items bij de hand , zoals gebotteld water , weefsels en snacks .

Set 3 een geschatte schema voor uw dutjes en bedtijd . Te veel slapen tijdens de uren met daglicht zal uw vermogen om te slapen 's nachts beïnvloeden .
4

Oefening niet-medische behandelingen voor slapeloosheid . Ontspanningstechnieken en milieu-controle , zoals het houden van uw slaapkamer rustig , koel en donker is, zal bijdragen tot het herstel van uw natuurlijke slaap gewoonten .