Stap-voor- stap handleiding over hoe om krukken te gebruiken

Met behulp van krukken na een ongeval of operatie kan lastig zijn, vooral als je al moeite hebt met een zware gegoten of nog nooit eerder gebruikt krukken . Echter, met een beetje hard werken en de praktijk , u krijgt rond prima met uw krukken . Vergeet niet om ervoor te zorgen dat u krukken die geschikt is voor uw maat zijn en om het rustig aan bij het werken in de richting van het herwinnen van uw mobiliteit. Instructies
1

Plaats uw krukken , zodat de bovenkant van je kruk ( de " kruk pad " ) is 1 1/2 tot 2 centimeter van de onderkant van je oksel . Controleer of uw handgrepen zijn zelfs met je heupen . Kopen van 2

Druk op de krukken stevig in je lichaam. Gebruik je handen niet je oksels om de meerderheid van uw gewicht te nemen .

Plaats 3 de uiteinden van de krukken tussen 6 en 12 centimeter voor je voeten en leun iets naar voren .
Goedkope 4

uw lichaamsgewicht Shift alsof je over te stappen op uw geblesseerde voet waren , maar neem het gewicht in de krukken plaats . Laat je lichaam naar voren te zwaaien tussen de krukken .
5

Maak de stap voorwaarts door het zetten van uw gewicht op uw niet - geblesseerde voet, zoals je zou doen bij normaal lopen .
6

Plaats de krukken tussen 6 en 12 centimeter voor u , en voor te bereiden op de herhaling van de reeks bewegingen .