ADHD Diet Foods

ADHD , of Attention Deficit Hyperactivity Disorder , is een aandoening die zowel kinderen als volwassenen te onoplettend , hyperactief en impulsief zijn. Mensen die lijden aan de aandoening kan al te onrustig , overdreven spraakzaam , vergeetachtig , chaotisch en ontwrichtend . Hoewel er medicijnen voor ADHD voorgeschreven , kan de bijwerkingen opwegen tegen de voordelen . Als gevolg hiervan , veel volwassen patiënten of ouders van kinderen met de aandoening kiezen voor alternatieve therapieën of veranderingen in het dieet eerst proberen . Ontgifting

Voordat u begint met een regime van voedingsmiddelen nuttig zijn bij de behandeling van ADHD , dient de betrokken persoon bepaalde voedingsmiddelen te elimineren uit zijn huidige dieet om het lichaam te ontdoen van de gewraakte voedingsmiddelen . Gedurende deze periode , voedingsdeskundigen raden het eten van natuurlijke , onbewerkte voedingsmiddelen en het drinken van veel water . Chocolade, kunstmatige zoetstoffen , suikers , zetmeelrijke voedingsmiddelen en vleeswaren en zuivel worden vermeden .

Zodra de 2 weken detoxificatie periode is verstreken, wordt de patiënt geadviseerd om elk van de eerder verboden voedsel wordt aan het rato van een per dag te kijken voor negatieve reacties . Reacties kunnen veranderingen in gedrag , vlekkerige huid of allergie-achtige reacties omvatten . Voedsel dat deze reacties veroorzaakt moet volledig worden geëlimineerd uit het dieet . Degenen die geen problemen veroorzaken kan worden gegeten met mate .
Dieet

Degenen met ADHD moeten vermijden koolhydraatrijke maaltijden 's ochtends , de keuze voor ontbijt met 60 procent eiwit plaats met de rest gereserveerd voor complexe koolhydraten . Andere maaltijden moet bestaan ​​uit half eiwitten en koolhydraten half . Hoogwaardige groenten en fruit in grote hoeveelheden worden ook aanbevolen .

Om ADHD te behandelen , voedingsdeskundigen adviseren ook kleine doses cafeïne , een dagelijks mineraal supplement , een vitamine speciaal ontworpen voor degenen die moeite hebben met focus hebben , een dosis lijnzaadolie of teunisbloemolie dagelijkse en eiwitsupplementen als dat nodig is.
Anders Aanbevelingen

Voedingsdeskundigen raden ook het elimineren van aluminium zoveel mogelijk uit de voeding . Dit betekent dat het vermijden dranken in blikjes en aluminiumfolie en het vinden van alternatieven voor het bereiden van voedsel in of op aluminium potten of pannen .