Kenmerken van ADHD kinderen en hoe ze te helpen

ADHD is een neurologische aandoening waarbij een tekort aan de neurotransmitter dopamine , die een belangrijke rol in de geestelijke alertheid en aandachtsspanne speelt . Kinderen met ADHD meestal worstelen met organisatorische vaardigheden , zijn snel afgeleid en hebben moeite beheersen van impulsen of wachten op hun beurt . Positieve eigenschappen

Kinderen met ADHD vertonen vaak grote creativiteit en flexibiliteit in hun denken . Omdat het snel afgeleid betekent dat ze zijn zeer bewust van wat er om hen heen gebeurt . Hun hoge niveaus van energie leiden vaak tot veel enthousiasme en misschien zelfs hen grote entertainers maken . Ook al zijn ze meestal onoplettend , kunnen ze hyper gericht worden wanneer zij worden geconfronteerd met taken of onderwerp die hen interesseren . De truc is om te ontdekken wat deze activiteiten zijn .
Goede Voeding

Een groeiende hoeveelheid onderzoek is het aansluiten van wat we eten om hoe we ons voelen , denken en zich gedragen . Kinderen met ADHD nodig om te profiteren van dit onderzoek en verbruiken de hersenen stimuleren van voedingsmiddelen die kunnen helpen tegen de symptomen . Omega - 3 vetzuren is aangetoond dat symptomen van ADHD verminderen bij kinderen, volgens betere voeding . Bronnen van omega - 3 vetzuren bevatten zalm , walnoten en vlas maaltijd , maar supplementen kunnen een meer betrouwbare dagelijkse bron. Consumeren veel antioxidanten zal de bloedstroom te verhogen door het lichaam en de hersenen . Voldoende inname van ijzer zorgt voor bloed zuurstofrijk zijn. Bovendien kan vitamine C helpen reguleren van dopamine in de hersenen , volgens Exceptional Parent .
Organisatorische vaardigheden

Organisatorische vaardigheden kan de sleutel tot het succes van zijn het kind met ADHD , die heeft meestal veel ideeën , gaat in veel verschillende richtingen , voor elk onderwerp of taak die hij tegenkomt . Leer hem om een plan te maken en om vast te houden , ongeacht hoeveel andere ideeën bij hem op . Grafische organisatoren kunnen het kind helpen met ADHD plan van een aanpak en sorteren ideeën. Moedig hem aan om andere ideeën te sparen voor een ander project .
Oefening

Exceptional Parent tijdschrift raadt het gebruik van oefening om te helpen omgaan met ADHD . Lichaamsbeweging kan een vermoeide geest te vernieuwen en verhogen mentale focus . Zorg ervoor dat uw kind genoeg beweging krijgt en dat ze niet wordt uit de zitting of de fitnessruimte getrokken om te werken aan andere zaken.
Doodling

Doodling terwijl u luistert naar iets dat verveelt u verbetert uw begrip , volgens een studie gerapporteerd in Consumer Health News. Een soortgelijke studie , gerapporteerd in Time , vond dat friemelen daadwerkelijk helpt kinderen met ADHD gefocust blijven . Ga er niet vanuit kinderen niet luisteren of gewoon aan het werk omdat ze tollen of staan. Dwingen kids --- vooral kinderen met ADHD --- om te blijven zitten kan eigenlijk
belemmeren leren , misschien omdat de nadruk op blijven nog vraagt ​​om een ​​groot deel van sommige kinderen de aandacht .