basis van zuivelproducten , zoals melk , kaas en yoghurt , kan slijmproductie verhogen in het lichaam . Melkvet is de belangrijkste oorzaak voor deze en schakelen lagere vetgehalte opties kunnen helpen een aantal van de slijm geproduceerd wanneer het eten van deze voedingsmiddelen . Ook al vetarme alternatieven helpen een aantal van de slijm geproduceerd verminderen , de enige manier om te beginnen met het elimineren van slijm produceren van voedsel is om te bedelen uit alle zuivelproducten . Gelukkig etikettering maakt het kiezen dergelijke voedingsmiddelen gemakkelijker en voor hen die willen zuivel uit hun dieet te verwijderen moeten kijken naar de woorden ' zuivel vrij ' op de verpakking van levensmiddelen .
Soja
Soy , hoewel een gezonde variatie op vlees en eiwitten kunnen ook meer slijm in het lichaam . Soja wordt gebruikt in een assortiment van voedingsmiddelen zoals granen, eiwit bars , cakes, koekjes en brood . Omdat beperken of vermijden van soja is niet zo eenvoudig als gewoon niet eten van soja op zich , opnieuw , het etiket lezen wordt het een cruciaal wapen in de zoektocht om slijm te verminderen .
Tarwe /gluten
tarwe, gluten , die de natuurlijk afgeleide bijproduct van tarwe , kan overmatige slijm veroorzaken . Dit wordt nog over wanneer mensen gluten allergieën of gevoeligheden , zoals die met coeliakie . Verminderen en het verwijderen van zowel tarwe en gluten uit een dieet kan helpen verlichten overtollig slijm . Glutenvrij etikettering van levensmiddelen is gemeengoed geworden en is duidelijk aangegeven op de verpakking van levensmiddelen en etiketten .
Zetmeelrijk Groenten en Fruit
De van nature voorkomende zetmeel in verband met groenten en fruit , zoals bananen , maïs en aardappelen kunnen bij slijm in het lichaam . Deze zetmeelrijke voedingsmiddelen moeten worden vermeden wanneer u probeert om slijm te beperken in het lichaam. Hoewel het elimineren van deze items alleen is makkelijk , moet je ook bewust zijn van hoe deze voedingsmiddelen worden gebruikt in andere artikelen . Bijvoorbeeld , aardappelmeel en maïsmeel worden gebruikt in een assortiment van items, variërend van granen gebakken producten .
Suiker
suiker , vooral witte , geraffineerde suiker en verwerkte suiker , kan verhogen slijm in het lichaam . Om deze reden , wanneer het proberen om slijm waardoor voedsel uit je dagelijkse inname via de voeding , verwijder voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte .
Vruchtensappen en Waterstaat
Aan de andere kant van het spectrum zijn er voedingsmiddelen die u kunt consumeren om te helpen verlichten overtollig slijm . Vruchtensappen , vooral appelsap of sinaasappelsap , kan helpen dun uit slijm te wijten aan citroenzuur . Verbruiken zoveel mogelijk water wanneer je ervaart aanvallen van overtollig slijm .
Hoe om te ademen met getuite lippen
Ademhalingsoefeningen , zoals getuite - lip ademhaling , kan worden gebruikt in moeilijke
Patiënten beschrijven kortademigheid , medisch bekend als kortademigheid , zoals beklemmin
? In een normaal mens , bloed verlaat de rechterkamer van het hart en van zuurstof voorzie
Rescue ademhaling is een procedure die een leven kan redden als je deze correct toepassen
Hoe te genezen Whistling Neuzen
Wat is Cheyne - Stokes ademhaling
Het verschil tussen een - Zuurstof Behoud Device en een zuurstof Zuinig Regulator
Vermiculiet en gezondheidsrisico's
Hoe om je neus te stoppen Whistling
Hoe maak je een Hudson Incentive spirometer
Wat zijn de onderdelen van een spirometer
Oefeningen voor Rokers met een beperkte capaciteit van de longen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win