Genezing een schouderblessure

Een schouderblessure kan , afhankelijk van de ernst , ernstig schoudergewricht functie te beperken en leiden tot extreme pijn . Daarom is de behandeling van een schouder blessure moet gericht zijn op de genezing van de blessure , terwijl op hetzelfde moment het verminderen van schouder pijn in de gewrichten en het verbeteren schoudergewricht functie . Rest

Rusten een geblesseerde schouder en het vermijden van onnodige schouder bewegingen kan een effectieve behandeling optie die pijn in de schouder en de snelheid genezing van de gewonde weefsels kan verminderen .
Ice Behandeling

toepassen ijs om een geblesseerde schouder gewricht kan helpen verminderen zwelling en irritatie van de gewonde weefsels en de genezing te bevorderen . Ijs kan het best worden toegepast met behulp van een zak ijs of een zak met gemalen ijs gewikkeld in een lichte handdoek .
Schrap

houden van een geblesseerde schouder vast in een starre positie met een schouder brace kan helpen om de pijn te verminderen en zwelling te verminderen .
Heat Treatment

Warmtebehandeling kan helpen bij het verbeteren schoudergewricht flexibiliteit en voorkomen spierkramp . Warmte wordt best toegepast op een schouder met een elektrische verwarming pad of een microwaveable verwarming disc .
Range of Motion Oefeningen

Het uitoefenen van een geblesseerde schouder gewricht gedurende de toegestane bereik van beweging kan helpen om de circulatie , wat kan verbeteren van de functie en de genezing te bevorderen .