Onderzoek je schoenen. Zijn ze smal en puntig in de buurt van de tenen ? Zo ja, kan dit de boosdoener zijn , aangezien smalle schoenen je voet kan dwingen in een onnatuurlijke stand , waardoor de tenen te buigen en te wrijven . U kan nodig zijn om nieuwe schoenen die een halve inch langer dan je langste teen tot uw letsel tegemoet te schaffen. Zorg ervoor dat u probeert op schoenen in de winkel om het comfort en pasvorm. Kopen van 2
Probeer stretching alle huidige schoenen met een schoenlepel of andere verbreding apparaat om een breder " teen box " aan de top te maken. U kunt ook een schoenreparatie locatie bezoeken als je thuis inspanningen geen goede resultaten opleveren . U wilt ervoor zorgen dat je voeten comfortabel kan rusten in je schoenen en dat uw tenen zijn lang en los , in plaats van strak en verfrommelde , wat kan resulteren in hamertenen .
Slot 3 , sandalen , loopschoenen en lage hakken of platte schoenen zo veel mogelijk . Deze plaats de voet in een betere positie en kan helpen voorkomen dat toekomstige hamertenen van de vorming. Praat met een podoloog over andere opties indien nodig.
Er zijn twee soorten van bot cysten : unicameral en aneurysmatische bot cysten . Beide zij
Hoe te Tape een Ankle voor Ondersteuning
bij het sporten , sommige mensen is extra ondersteuning nodig om te voorkomen dat nadelige
Uitlopers van de botten zijn extra botten die groeien op een normaal bot als gevolg van ov
Een hernia , een aandoening waarbij de organen in een holte uitpuilen door een spierwand e
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win