Quit kauwgom . Vaak bewegen van je kaak zoals wanneer je kauwgom kan een pijnlijke episode van beperkte kaakbeweging of TMJ stoornis leiden . Om de spieren en gewrichten in je kaak te beschermen doen van de gewoonte van kauwgom vandaag , en bespaar jezelf de pijn later . Kopen van 2
Eet kleinere beten of zacht voedsel . Voedingsmiddelen zoals hele appels en gepelde bananen vereisen dat u uw mond wijd open om de grootte van het voedsel tegemoet te komen. Door het snijden van appels, bananen en andere grote voedingsmiddelen -up voordat u deze in uw mond , kunt u verminderen hoeveel je kaak moet openen . Bovendien , door te zacht voedsel te eten selecteren u vermindering van de hoeveelheid van het kauwen en beweging die optreedt met uw kaak .
Raadpleeg
3 uw tandarts of arts voor kaak oefeningen . Er zijn oefeningen die je kunt doen om een deel van de pijn geassocieerd met TMJ te verlichten en te bouwen de kracht en spieren in je kaak . Uw arts of tandarts kan je laten zien wat oefeningen te doen en hoe ze correct te doen .
4
Verkrijgen van een mondstuk voor het slapen indien nodig. Sommige mensen slijpen of klemmen hun tanden als ze slapen , dat kan veroorzaakt TMJ . Uw tandarts kan een aangepast mondstuk voor u dat dwingt je om de spieren te ontspannen of te stoppen slijpen van uw tanden te maken .
5
Vraag naar medicatie om beperkte beweging van de kaak te behandelen. Anti - inflammatoire geneesmiddelen , spierverslappers en corticosteroïden kunnen worden gebruikt bij de behandeling van TMJ . Terwijl ze de aandoening niet kan genezen kunnen ze pijn te verlichten en verminderen de zwelling die ermee verbonden zijn . Bovendien kan je op zoek gaan therapie diensten aan de stress en angst je hebt , want dit kan leiden tot een gebalde kaak en uiteindelijk beperkt kaakbeweging verminderen .
6
Surgery. Raadpleeg uw arts en tandarts over het hebben van orale chirurgie om uw kaak op te lossen. De meeste zullen proberen alternatieve behandelingen , zoals die hier worden vermeld , en alleen chirurgie als de laatste optie . Maar kunnen zij in staat om u bepaalde cosmetische veranderingen in je mond om te helpen met TMJ , zoals het vervangen van ontbrekende tanden geven .
Hoe te behandelen Trechter Borst
Trechter borst is een aangeboren misvorming van de borstwand waarin abnormale groei van he
Redenen voor Schouder operatie na Injury
Schouder chirurgie is een techniek die gebruikt wordt om blessures te repareren, wanneer a
Hoe te Ice Toepassen om Shin splints
Shin splints of mediale tibiale stress-syndroom , is een blessure vaak voor bij sporters d
How to Get Rid van een hielspoor op een Vinger
Een hielspoor is een bot dat groeit op een ander been en ook in het bot gewrichten. Uitlop
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win