Been zwelling wordt meestal behandeld door hoogte en ijs toepassing . Om goed verheffen je benen om de zwelling naar beneden te gaan , plaatst een paar kussens onder je benen tot het punt dat je benen worden boven je hart verheven . Door het verhogen van je benen om dit punt , het bloed dat kan worden poolen in uw benen heeft een kans om gemakkelijker uit te gaan van je benen . Terwijl het verhogen van je benen , van toepassing ijs packs aan hen om pijnlijke spieren te kalmeren en het intomen van de zwelling . Indien nodig , te comprimeren de zwelling met pleisters .
Oefening
niet opstaan zonder te bewegen voor langere tijd . Als je moet voor je werk of om andere redenen , de uitoefening van uw benen, zodat er minder kans van bloed pooling in je benen en zwelling te volgen . Loop op de plaats wanneer je kunt en de aankoop van steunkousen of sokken die kunnen helpen met circulatie. Houd je benen bewegen moet verminderen en te elimineren zwelling in verband met staande op zijn plaats . U kan ook nodig zijn om schoenen te kopen met betere demping om u te ondersteunen als je staat.
Hydratatie
Een ander belangrijk element in de zwelling verminderen is een goede hydratatie . Drink water gedurende de dag. Uitsnijden van overtollige zout in uw dieet zal ook helpen met zwelling in de benen . Blijf uit de buurt van zoute voedingsmiddelen totdat de zwelling verdwijnt . Als je been hebt zwelling als gevolg van een bug beet of steek , het nemen van een over-the -counter antihistaminicum is aan te raden . U kunt ook een antihistaminicum crème aan het getroffen gebied . De zwelling moet gaan als de antihistamine volgt haar baan .
Hoe de slokdarm Muscle voor een hiatus hernia Versterken
Een hiatus hernia gebeurt als een deel van je maag duwt omhoog door een kleine opening ( h
. Genezing van bepaalde elleboog blessures (zoals een MCL traan ) Volgens Physio Advisor
Een diagnose van scoliose , een side-to -side kromming van de wervelkolom , niet komen mee
Sedimentatie Tarieven & Polyartritis
. Artritis waarbij meer dan een gezamenlijke sedimentatiesnelheden artsen helpen identific
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win